2020-3-10晨间日记

今天是什么日子

起床:7点之前起床

就寝:11点之前就得关灯,听安静音乐了,这样有助于深度睡眠。

天气:大太阳️,晴天心情好,就是风挺大的,冷了些。

心情:因为要去办公室,心情一般。

纪念日:纪念今天出门去南塔喽!


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:完成写作和学英语计划,在个人学习上能实现收益。还要考教师资格证,心理咨询师证,健康管理师待考虑。

本月重要成果:

开始挑战英语第五阶段学习,赶上了之前学习进度,但是基本功不扎实,这次复习需要反复记忆。


今日三只青蛙/番茄钟

今天下午开始番茄钟,争取6—7个喽



成功日志-记录三五件有收获的事务

1.今天能在7点之前起床,吃了牛肉喝杂粮粥,效率很高。


财务检视

1.检查各个账户情况


人际的投入



开卷有益-学习/读书/听书

继续深入学习《非暴力沟通》

达到能脱稿自己能讲的程度

健康与饮食

早上吃了牛肉,喝了杂粮粥,早上起床喝了700ml的水。

今日步数:目标6000步

今日锻炼:下午回来可尝试柔韧性训练

今日饮食:坚持211美食


好习惯打卡

日更,晨间日记打卡坚持

你可能感兴趣的:(2020-3-10晨间日记)