妈妈不要再对我发脾气

有没有发现在面对孩子的时候我们总是特别容易发脾气。有时候孩子并不是犯了多严重的错误导致我们对孩子河东狮吼的，可能真得只是刚好孩子撞枪口上了而己。

周末的冬至我们一家人过得特别开心，两天的周末假期似乎都是在欢声笑语、母慈子孝的气氛中渡过。

周日晚上为了要安抚一下这两天节假日狂吃的我，决定要多做几组高难度一点的运动来好好消耗一下过多的卡路里。平时我在做运动的时候，女儿也会模仿着在旁边舞手弄脚的跟着我一起做，美其名曰的亲子运动。

这次不一样了，几组高难度动作做起来十分吃力，我好不容易咬紧牙关才勉强完成第一组。女儿完全不清楚状况的，也像平时一样在我旁边做起来了。房间的地方就只有这么点大，两个人一起做少不了会相互碰到。这时我已经有少许的不耐烦了，跟女儿说了句：“不要在旁边妨碍我”。

本以为她会乖乖地走开，然而孩子对我的这句话没有任何反应，继续在旁边自我陶醉地比划着手脚，还时不时地想与我互动一下。一刹那间我的情绪好像被点燃了，对着孩子一阵乱吼。当时旁边还有其它人的话，一定以为女儿犯了多严重的过错才招致妈妈这样的狂骂。

其实孩子并没有犯了什么的过错，她只是做了平时她一直以来做的事，就是在我旁边和我一起比划手脚。这一次妈妈却对她发脾气了，估计当时她肯定不知所措，但被怒气冲昏头脑的我根本就没有见到女儿是什么表情或反应的。

人是情绪的动物，尤其是女人。虽然我们清楚对孩子发脾气的坏处有多少，也知道对孩子会造成心里阴影有多严重，但那一刻的妈妈就像是恶魔附身一样，这并不是真正的我。

我的心理学老师曾经教过一个方法：当你无法控制住自己的情绪想对着家长发脾气时，如果当时在家就去洗澡；如果在外面就去洗手间。是不是觉得很奇怪的方法呢？我刚开始的时候也很不解，但后面慢慢地明白了。

人在有情绪的时候必须抽离当前的环境，周遭的环境反馈给人的视觉、听觉、触觉等各种知觉都会加剧当前情绪的极端变化。一个人最私密的空间和时间莫过于洗澡和上厕所的时候了。你的家人不在会这个时候突然间闯进来，最大限度地隔绝了刚刚令你情绪失控的环境。

这个方法我尝试过很多次了，就算不能完全消除怒气，但至少会把情绪放缓到你能控制的感觉。但是这个方法对于我们家只有一个洗手间的户型来说注定就是一场悲剧。在我发脾气的时候，洗手间居然被~占~用~了！由于这样就上演了那一场星球大战，而这个假期就在这种悲壮的状态下结束了。