惠心幼儿园——夏季饮食安全小贴士

    夏季天气炎热，病毒和细菌大量繁殖，幼儿抵抗力差，是传染病的多发季节，所以家长很有必要掌握一定的夏季保健知识。

    幼儿容易贪食，家长需要把好关，否则一旦出现肠胃疾病，幼儿呕吐腹泻，孩子难受，家长心疼。

　　下面我们详细介绍下夏季家长在宝宝饮食方面需要注意的地方~

一、提倡孩子多喝白开水，少喝饮料

各种饮料如果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。而开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、小心食物变质

    夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

三、小心冷饮

    幼儿贪食冷饮会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。同时不要大口大口地嚼着吃，从而产生刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

四、饮食要讲究营养均衡

      夏日炎炎，幼儿正处生长发育期，对营养的需求量较大，在高温环境中蛋白质分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物取代肉类。

幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料

幼儿的身心健康才是一切发展的基础

夏季护理从点滴做起，用心呵护幼儿，安全度夏。