INFJ通过什么方式治愈自己？

1.写作：

我看过一句话，INFJ是最适合当作家的人格类型，这句话蛮击中我的，因为在知道自己是INFJ之前，我就很喜欢通过写作来进行自我排解和自我对话，梳理内心想法，释放情感，不写不快，写作就是我的精神自留地。

INFJ喜欢深度思考，这点我曾经想让自己改变，现在了解自己后，反而可以更坦然地拥抱和发挥自己的天赋。现在习惯每晚睡前一小时进行写作。会感到真正的宣泄。

2.感受音乐的情感韵律：

INFJ具有超强的共情能力，对人性、情感有天生的敏感，能敏锐捕捉和进行情感共鸣。我自己的体会是，经常感觉到身体有蓬勃的情感想要表达，而无处释放。听音乐，感受情感和韵律使我感到舒适和平静。

尤其是每晚睡前，听着温婉的背景音，一边听，一边打字，这种宁静让我极度舒适，简直如灵魂充电一般。

3.独自舒服呆着：

看到很多INFJ小伙伴都提到，自己一个人的时候其实是最开心的，其实我也有同感。每次出差的时候，无论是自己坐着动车，看着窗外，享受精神的自由飞翔，还是到一个新鲜的城市打卡美食、民宿，都觉得非常享受。这跟我们的I有关，需要自己呆会儿来充电。

4.到文艺环境里熏陶一下：

我在一个城市里特别喜欢到西西弗书店打卡，每次到一个城市就喜欢搜索文艺书店、咖啡店。在这样的环境里，满足我们对于美、思考和宁静的追求。

5.通过读书，或和朋友深度对话，获得精神共鸣：

我们INFJ追求意义感，对世俗的兴趣不大，虽然生活中不难免俗，但总要有属于自己的精神自留地。而且我们追求deep connection, 和真正的知心好友酣畅淋漓地煲两个小时电话粥实在太爽。