生命中所有的遇见都是礼物，包括疾病。这是我自己的亲身感受。疾病不会无缘无故来到我，它一定是在警示我什么，提示我什么。
20年前遇到的一次意外摔伤，让我与腰椎间盘突出症不期而遇。因为当时不懂康复训练，只是简单吃了点管跌打损伤活血化淤的沈阳红药，休息了一段时间就带着隐隐的痛上班了。上班还经常坐着，结果麻烦很快来了，腿也开始难受了，晚上睡觉时大腿外侧会突然疼痛，是一种间歇性的放射性的痛，两条腿都有此症状。我开始担心，是不是得了腰椎间盘突出啊？爱人陪我去医院拍片，医生说是，但脊柱侧弯更严重，我当时特别不愿意相信，怎么我会得这种病呢？不爱吃药并且特别讨厌进医院的我暗暗想怎么能治好呢？无奈的医生也说不出什么好办法，没听说有什么好办法，理疗见效很慢，手术也不安全，但我相信一定会有办法！
我开始琢磨怎么能快点恢复呢？听说做牵引可以缓解症状，可我见过医生给公公做过牵引，动作猛烈的可怕，我可不敢让医生给做，心想弄坏了咋办？我坚信生命是自己的，应该掌控在自己手里！
我想能不能自己给自己做牵引呢？应该可以吧！当时我还在老家，还没听说瑜伽什么的，有一次见到对门张大爷正在他门口的树上打提溜，张大爷当时不到八十岁，他说他天天提溜几下，很舒服，果然那只树枝都被磨光亮了，难怪他腰背挺直身体保养的那么好，除了爱劳动还会锻炼呀。可惜那树枝太高我够不到。
受到启发的我开始做脊柱拉伸，刚开始拉伸不是很专业，也就是伸伸腰，但对我来说效果非常明显，只要腿一疼，我马上拉伸腰椎几下，腿立马就不疼了。感觉自己太聪明了，呵呵。。。
2007年来北京工作后，由于气候比东北暖和多了，怕着凉的腰腿疼越来越轻了，逐渐恢复正常了，心想这回没事了吧。我记得是2013年的时候，可能由于久坐，加上运动少的原因，我感觉双腿开始麻木，应该是血液循环不好，腿经常胀胀的难受，总想把腿举起来控一会，怎么回事？想起妈妈腿脚就不太好，我又像她不喜欢运动，我的身体不会随她吧？那时候我妈妈已经卧床了几年了。这个不好的念头一冒出来，我马上按了删除键，连连暗示自己我要健康！我要健康！那时候我还没学催眠呢，就懂自我催眠啦，嘿嘿。。。
我开始在网上搜索相关信息，很快发现了一个自己特别喜欢的健身方法，拉筋拍打治疗法，感觉这个特别适合我，我就喜欢简单易行的办法，复杂的统统不要，越简单越好！马上开始拉筋，没有拉筋凳就在沙发扶手上拉，当时在自己的带动下有几个同事也开始拉筋。可惜她们都没坚持到底，有的几个月有的半年就陆续放弃了，我坚持了下来，一直到现在。我真挺佩服自己的。喜欢的就一定坚持。不喜欢的一定不要。比如我开始吃素一直坚持；不看电视一直坚持；早睡早起一直坚持；听书一直坚持；拉伸一直坚持。
遇到易效能时间管理后，我对健康对生命的认识有了质的飞跃。原来我不太喜欢外出，总喜欢宅在屋里，除了公司集体活动，北京周边都很少去，有的同事每个周末都去周边游，我从没去过，不会玩，也不关注气候一年四季的变化，在新世界家园工作时，院子里的月季花年年开了又落了从来不在意，窗外阳台上蔷薇花开的多绚丽也很少看一眼，错失了很多美好。
2015年在一位客户朋友推荐下我开始学习易效能时间管理，那里面的老师带着大家天天晨跑，我对跑步有恐惧，从小不擅长跑步，跑一会儿就上气不接下气了，看人家跑的时候也很羡慕。但易效能的思维模式触动了我，人生有八大关注：家庭，健康，社交，财富，效能，事业，梦想，休闲，人生还有更美好的活法，我要过平衡的人生。没有基本的健康其他都是空谈啊！2017年我还特意去学了易效能的跑步班，吴栋老师是铁人三项全能选手，在那里我的收获也很大，更加深了对平衡二字的理解。
原来我不是不能跑步，而是不会跑，跑的姿势不对，在吴栋老师指导下我也能轻松慢跑了，而且一点也不累。专业的人做专业的事，要学就学最专业的。
慢跑，瑜伽，呼吸。。。我开始了随心所欲的健身游戏，身体感觉越来越好，心情也越来越愉悦。
与其和疾病对抗不如化病为友，疗愈身体的过程正是心灵探索的旅程，什么该放下，什么该坚持，每个阶段找到适合自己的就好。如果生命是一场自己设定的游戏，那为什么不快乐地去体验呢？
上周因为吹空调吃冰激凌导致腰部突然发病，岔气的疼，还以为肾出毛病了，也有点害怕，在家里做了一次烤电，帖了两个暖宝，感觉到是老毛病犯了，现在已经好多了，今天又可以大幅度拉伸了，太好了！我真是个幸运的宝宝，宇宙爱我！我也爱我自己！
当我看到真相时，恐惧就消失了，没有什么可担心的，一切都刚刚好。沙因·费尔德说的好：所有人事物都是配合我们收回内在力量的圣诞节彩蛋。感恩每份礼物，包括疾病和死亡。