第三月检视5.13-6.10

苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过”

【2019年度目标及检视完成情况】

·GMAT 60%

·找实习 90%

·学校课程 99%

·旅行计划 90%

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

这一个月继续保持早睡早起的生物钟，7点前准时醒来，无一天例外。运动方面做得不够好，背部常常感觉酸痛，需要加强运动。饮食方面因为家里的饭是阿姨做的，有时不能权衡营养搭配，还经常爆炒红烧，所以非常需要我自己多注意，爸妈习惯晚上喝粥吃馒头米饭等主食容易发胖，一天三顿对于宅在家运动量不大的我来说稍不注意就感觉吃的太多容易上火。全家每晚互相帮忙捏脊痛并快乐着据说对身体有好处。空气质量还是不太好，去电影院经过施工路段总是想咳嗽打喷嚏，下次记得戴口罩。抵抗力目前还可以，想办法保持and加强！

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

前三周在英国只能通过打电话视频联络，但是正逢考试月每周只打了一两次电话，不过因为银行卡事件反倒是增加了联系，第四周回到家里终于可以天天和爸爸妈妈在一起啦！一起看了演唱会、两场电影还一起做米酒包饺子和粽子～不过下周开始爸爸妈妈又要开始出差忙碌了......

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

定期用omnifocus和A4纸工作法清空大脑，这两个方法对于缓解压力都非常有帮助！一个是软件一个是纸质。复习期间番茄工作法起到了至关重要的作用，真的养成了专注的习惯（但是偶尔看书看着看着会犯困这点很气人...）。用Calendar 5排完了6月全家的行程，7月份的行程还定不下来。明后两天制定一个好的学习计划。

四、财富：收支及投资等

按时记账，关注暑期实习，研究银行业务

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

本月专注考试没什么休闲，回家后到电影院看了两场电影《哥斯拉2》和《阿拉丁》都很棒的电影哥斯拉适合跟家人一起看，阿拉丁也是和跟家人看但是如果情侣一起会更浪漫。月底制定了全家青海甘肃西北之旅，终于可以踏上心心念念的丝绸之路了～

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

之前复习考试的时候一直是处于一个比较封闭的状态，过了生日给自己定了三个目标：1、奶奶说吃亏是福；2、反应不要太快，话说出口之前停顿三秒，有些想法不是非说不可；3、跟过去的旧友巩固感情，多去结交新朋友。

昨天班会让每个小组长发言，才突然发现90天这么快就过去了，回想每一位组员都那么独特而可爱，虽然大家都有很有自己的个性和特点，但如此性格迥异的一群人互相包容温馨有爱的一起度过了90天，这本身就已经可以称为一个传奇了！无论期间我们经历了多少困难和挫折，我们都一一克服，现在回忆起来只剩下美好跟自豪。不论当初的三个目标实现了多少，至少我们所有人无一例外地做到了整整三个月7:00前起床，至少六周每周反思检视，至少两个月总结展望，结交了包括禹诺教练在内11位各个领域非常优秀的朋友！已经完全值得我们开心地跳起来为自己鼓掌喝彩啦！虽然真的很想跟所有小伙伴们一起践行2.0，但是也不能强迫大家参与，我个人觉得不管是否继续参加2.0，周检视和月检视的好习惯一定要坚持下去！写的时候就总感觉有股力量推动着我好像眼前从一片混沌渐渐变得清明起来了，对下一步行动计划也有了一些眉目。其实这次践行我作为小组长最大的收获就是行动力变强了，能现在解决的事情绝不拖到下一秒，这样真的能轻松好多而且有时还能得到一些意想不到的机会！

七、社交：有效社交及人脉管理

成功举办了一次小组线下聚会，有五位小伙伴参加，我们聊天分享得非常开心。很遗憾没能参加231的毕业典礼，以后有机会再跟大家线下见面吧！考完试根朋友一起吃了海底捞，假期打算到各地拜访一下亲戚和朋友。

八、成长：学习、阅读类的记录

最近在读两本书一本是《宇宙简史》另一本是《宽容》。爸爸妈妈安利我听喜马拉雅的《黄帝内经》，一直没有合适的时间专门去听，要是喜马拉雅能像闹钟一样在早上6:30自动播放就好了。GMAT要找到方法，上网研究一下。单词最近用词根词缀记忆，比较有突破，继续坚持。最近要选课了，对Game theory和Discrete Math都挺感兴趣，但是听说离散数学更难一些，很想挑战一下自己。

【下月大青蛙】（结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙））

下个月最最最重要的是GMAT，是时候兑现自己冲刺GMAT的承诺了！但是挑战是日程已经拍的非常满，如何高效利用时间解决晦涩难懂的GMAT呢？如果我暑假搞定了一定是一次非常大的飞跃！

【感恩分享】（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

感谢爸爸妈妈给我创造舒适的环境和美好的生活，还愿意带我去祖国的大西北增长见闻。

感谢小组成员90天的温暖陪伴和231同学的遇见，好舍不得跟大家说再见！

感谢同学和朋友在日常生活中给予我精神上的支持和快乐～

感谢自己坚定的完成了三个月小组长的任务，同时收获了一群好朋友和一些些管理方面能力吧！