效率比较高的一天

2021/08/30 

昨晚跑了5公里，累计7公里，回来洗澡洗衣服睡觉，不听东西睡觉。很快睡觉，早上七点半就行了，又眯到八点，八点半起来，精神抖擞，还是要运动，不运动感觉这个人都垮了。九点去社会问我的居住证怎么卡了，办不下来了。社区的人弄了半天，说密码权限不在，让我去**洲派出所。于是我在**2到*洲派出所，人不多，问了一下。她几下一弄，打开了一个我从没见过只在波妞手机上有点界面，点击我的中心，有一个业务一直没有缴费，我缴费，给她看，不看到好，一看说我没有房东的身份证，我说那个上面没写，她指着台面上的，说，有哦。我晕。打回来，一直没有消息，我临走前要了电话，并再次确认，只要我和房东的身份证正面和租房合同，她说是的。之前已经问过一次，不要背面，她说不要。而打回来的理由也是没有房东身份证，并没有说没有我的身份证反面，因为之前上传的就没有反面，既然没有提反面，又说了不要。我回来重新上传，缴费，等待审核。

吃的手工饺子，味道不错。吃完十一号，一点起来收拾东西出发，外面正是大太阳，去存钱，然后去图书馆，背后全湿透了。坐下就开始整教案，直奔目前，对着优秀教案，把教案首页弄好，就是讲课的大框架，不用多，两三张纸够了。总体思路。然后就是教案的详细内页，七八张的也有，五六张的也有，三四千字的也有，我就整个五千字把。

到四点半，两个小时，整了一个首页，借书，很快第二个首页也弄好，万一开头难，现在思路基本有了。第一，根据教材，把主要内容弄清楚，也就是教案的大纲，然后定内容，根据大纲的二级标题找内容，完善了就是详细内页了。在搞逐字稿，在根据逐字稿做PPT，PPT可以简单也可以复杂，根据材料的新鲜度来。

休息，看了一把游戏，七点开始整逐字稿，九点弄好，两个小时过去了。九点去还书，整理，写日记。跑步回家。免得回去在出去跑步，岂不是浪费时间。跑回去洗澡，休息，睡觉。明天继续。