《重建·我的亲子微课》/第三天

第二期 规律指导课

✔时间：10月28日-29日

❤️ 练习内容：

觉察我作为孩子的存在，

对爸妈生命的意义和目的。

觉察孩子的存在，对我生命的意义。

写完以图片兴趣、或者备忘录图片兴趣提交。

【练习一｜记录格式】

-觉察父母版本

一、没有学习规律之前，我觉得我作为孩子的存在，对爸妈生命的意义是什么？

为家族争光，完成爸爸的心愿，让妈妈开心，听父母的话，赚钱给他们买房子让父母能过上衣食无忧的生活，陪他们养老，就是我一直活着的生命动力和意义。

二、我现在学习规律之后，我又是怎么看待的呢？为什么会有这个变化？

学了规律之后，我看懂了生命的整个运作模式和结构，知道了每个人都有自己要体验的生命剧本，每个人都是一个独立的个体，每个人都需要自己去实现自己的人生意义，别人是不能帮他完成的，也做不到。

三、我想要和现实的父母有怎么样的一种亲子关系？实现这样的关系，客观需要我引领创造什么？

我想要现实的父母能够和谐相处，彼此尊重，信任、独立，需要我能够了解自己的人生模式不断删除内心阻力，能够理解、信任，尊重自己，自己先独立。引领自己客观认识理解父母，尊重父母亲的生命进程。

四、我的生命意义是什么？我生命的价值是什么？我如何训练我的意识力，帮助我自己成长去活我生命的意义和价值呢？

我的生命意义是活出自己独立

我的生命价值是活出自己独立，引领家族以及女性活出自己的光芒

帮助我自己成长去活我生命的意义和价值需要我不断的持续的用地图四步骤清理内在的阻力消融需求，删除信念，按规律持续不断的创造做我热爱的事情。

五、我内心情感上还在需要父母的是什么？我的这些需要，是在父母现有性格模式和内心认知配置可以做到给我吗？我可以如何智慧地引领自己成长呢？请教自己大致的步骤和路径。

我内心情感上还在需要父母的支持、鼓励、信任、目前父母亲还无法给予我支持，鼓励和信任，因为他们一直活在恐惧当中，我现在只有自己开启觉知力，通过地图四步骤持续不断的删除阻力删除信念，找到真正的自己热爱的事情持续不断地去创造，让自己支持自己，鼓励自己，信任自己，自己一步步走向独立，实现自己的渴望。

练习的目的｜自我唤醒

一、觉察完有什么自我发

只有自己才能完成自己的渴望。

自己需要别人的，就自己来创造

自己渴望的，还是自己来创造别人给不了。

二、意识力训练提升度自我评估（直觉打分1-10）

1.我意识到，我内心里觉得父母给不到我的部分，是超出父母能力的部分，是需要我自己亲自去学习教我自己的部分。

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2.我生命的意义和价值，需要的是我成为自己的意识力父母，帮助自己去创造和实现。

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【练习一｜记录格式】

-觉察孩子版本

一、没有学习规律之前，我觉得孩子的存在，对我的生命的意义是什么？

是来陪伴我，给我争光，陪伴我养老，给我依靠的，给我希望的，给我生存动力的。

二、现在学习规律了，我是怎么看待的呢？为什么有这个变化

孩子是一个独立的个体，他有自己的人生轨迹，是来唤醒我，让我看见我的能和不能

看见我的依赖，看见我的痛苦，让我觉醒的。

三、我接下来，想要的是怎么样的一种亲子关系？实现这样的关系，客观需要我引领创造什么？

和谐、平等彼此独立，相互尊重，在规律的指引下陪伴双方。

自己先独立内心和谐，尊重自己，才能引领孩子，尊重孩子生命成长的轨迹，在规律的指引下陪伴孩子一起成长。

四、孩子的生命意义是什么？孩子生命的价值是什么？我如何训练我的意识力，在我的能范围去支持孩子的成长呢？请教自己大致列出步骤和路径

孩子的生命是活她所是。

孩子的生命的价值是做她热爱的事。

需要我先了解自己的生命模式，持续不断大量的用地图四步骤释放过往累积的负面事件消融受伤需求翻转并删除信念，看见自己的无效行为和有效行为，停止无效行为，在规律指引下用有效行为支持孩子做自己热爱的事情。

练习的目的｜自我唤醒

一、觉察有什么自我发现？

只有自己做到了才能引领孩子。

二、意识力训练提升度自我评估

（直觉打分1-10）

1.我开始启动意识力，训练区分我看待孩子的存在中，是有很多我的受伤需要的，是我自己内心作为孩子那部分的受伤记忆，是需要去消融的。

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2.我开始意识到，孩子的存在不是要TA的生命来服务于我生命的需要，孩子的存在，是来让我照见我内心的「不能」并训练我来活出自己的智慧的。

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3.我意识到，对于孩子的教育，只有我能训练意识力活出智慧引领我自己，也才能引领孩子的生命。

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