8.0 践行打卡 D88

自我成长

1.运动

晨间拉伸激活

2.阅读

《樊登讲论语》每日阅读分享

3.三只青蛙

1）：闵行陪客户

2）：长宁洗车做核酸回家

3）：确定29号柳总的时间

目标一致

反思：

a：每天三只青蛙，要么是必须完成的任务，要么就是一天的行程，看似简单的几行字里，记录下每日的点滴小事，有时候再翻看重新阅读时，也不免是一种见证和成长

b：今天看书友里分享的一句话，感觉很好忍不住记录下来～自我成长是解决一切问题的根源。

晚间跟一朋友分享有关冥想能改变基因，准确来说是一篇很专业的科普知识，他问我也会嘛，说他感觉冥想是在浪费时间……哈哈，其实他说的也没错，每个人的认知不同，考虑的角度不同而已。

从另外一个角度来说，冥想也可以是自我成长路上的助力和美好，能让你静下来思考，感知身体的信号与能量，与自己对话，与自己和解，随着时间的沉淀，慢慢会发现从前的自己与现在全然不同……

阅读，运动，冥想，瑜伽……这一切都会在你的成长里慢慢沉淀，瑜伽里说过一段话：

容颜衰老虽然说是自然规律，但是我们可以通过合理有效的管理，让自己的身体不再随波逐流，不管在哪个年龄段，都会以一种更优雅健康的状态，活出女人该有的魅力。

每一天咱们都能自信满满的去迎接，用一种全新的姿态去拥抱你身边的每一个人。