2020-11-15

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第294天原创分享 总约练317次

约练感悟

评量：向度很重要，契合来访者的情绪和状况。时机也要把握好，允许在情绪、症状里呆一会儿，温暖的陪伴缓慢地，痛苦、希望与亮光、脉络里找准点，聚焦于来访者所要达成的目标。自己所处位置的意义，避免两极分化，避免两极对立，在黑与白之间折中出灰色地带，有弹性的空间，不至于陷入恐慌，有选择空间，有回旋余地，扩大视角，更加意思化，对过去经验的感觉，对未来的可能性，把抽象变具体，使模糊的更清晰。

给自己打打分，现在的状态是几分？

与人沟通的技巧，语气、方法、失建立好关系。铺好道路，再上路。

有一个方向性。我们学习了，不只是各美其美，而是要发展到美美与共才能天下大同。推广、辐射。

找理想位置的差距。什么是有效的，怎么去找。如何整合有用的资源，慢慢提升，细腻的设计，正向的选择，有弹性、有技巧地去引发思考，更加觉知。

负面情绪不能提时打分可以带动思考。

评量。

产生、处理后的行动，出自何处，无须隐瞒扭曲的情感状态。找出位置，协助分析现在状态所处的位置，整合资源，需要做什么可以提升0.5分，坚冰之下必有暖流涌动。

关注情绪和知觉。先做什么，不做什么，有效继续，无效改变。

一点就爆。一个唱红脸，一个唱黑脸。

当面临当事人回答"不知道"时：是真的不知道，？还是回避，不想回答，或者是面对太繁琐复杂的问题无从选择。

二、读书分享

持续每日阅读第225天，有声打卡第225天

三、健康打卡224天