水墨禅意
水墨禅意

2022-12-4晨间日记

今天是什么日子

起床：7:30

就寝：11:00

天气：晴

心情：平常心

纪念日：无


任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

1.左手刷牙

2.晒太阳

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

1.读涌《伤寒论》序，《大医精诚》《医戒》

2.读涌《素问·四气调神大论篇第二》

3.读涌《大学》

4.读涌《金匮要略》

18疮痈肠痈浸淫

19趺蹶手指臂肿转筋阴孤疝蛔虫


健康·饮食·锻炼

1.导引：按脐中、右、下、左、上的次第，在脐中和脐下按压发现引痛点，在痛处停留做几次深呼吸。逆时针柔腹36次。觉膝盖上部有热流。柔腹后几个深呼吸，有浊气排出

2.健行：《八部金刚功》


人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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