15/52 一周复盘：持续记录

本周目标与完成情况：

新概念复习第21-30课，课后习题重新做一遍。当天新复习的内容，还有第7天复习的内容，要背和听写，其他只需要背诵。每天至少听一遍1-32课，用1.4速度。/ done

心理学作业5次。（周一至周五，每天完成一次）/ 完成3次。

跑三次，共15公里；每天冥想30分钟。／跑一次，6公里；冥想完成。

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。/done

总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）

这一周后几天的背诵在复习之前的文章时，没有留准备时间，能直接背出来。需要调整的是，不要分心，不要在意别人说用哪个教材够不够好、背诵有没有用。只管先做到脱口而出。

心理学作业完成三次，英文复习题只做一次。读英文题目不是很大挑战，需要重新去理解，复习课本的知识点，会占用时间超出预期，这样看来，还是之前读的理解不够。做一次发现，想放水就会全部都放，去认真读题，做题，其实还是很有收获。

只跑一次6公里。想要下一周早早完成，需要早一点开始，而不是等到一周后几天。

感悟：（有什么认知）

不能让自己的时间排的很满。我们总是会高估自己的效率，对我目前来说，一定会这样。 既然知道，就要提早开始，定计划的时候谦虚再谦虚一点。

还想说resilience，计划没完成，就一连串的负能量，对自己的评价也不好，这才是最有破坏性的。接受，然后继续下一次开始，争取下一次再好一点。因为resilience，也需要不断练习。

下周计划：

新概念复习第31-35课，课后习题重新做一遍。当天新复习的内容，还有第7天复习的内容，要背和听写，其他只需要背诵。每天至少用1.4速度听一遍1-32课。

心理学作业5次。

跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。