蜗牛第37步2022-06-15

今天19:30左右从公司回家，路上没看清，撞栏杆上去了，躺着地上爬不起来，过路的人给我打了救护车，老公来帮我送到医院，公公来把我的电动车送回家，检查结果出来，万幸没有什么事情，现在已经到家了

我今天去的抢救室，我旁边一个阿姨大概40多，有点胖，也是骑电动车为了避开人自己摔了，估计没有带安全帽，头磕破了，眼睛也流血睁不开了，手臂伤出了一大块伤

我今天去的抢救室，我旁边一个阿姨大概40多，有点胖，也是骑电动车为了避开人自己摔了，估计没有带安全帽，头磕破了，眼睛也流血睁不开了，手臂伤出了一大块伤

我做完检查后，我旁边又来了一个男的来急救

那个男的和女朋友吵架，女朋友拿眉刀把他的大动脉切开了，送来的时候身上都被血浸湿透了，都处都是血，医生说，手上什么经断了，可能要废了，太恐怖了

这次的事情，老公还是对我挺好的，把我照顾的很好，有点受宠若惊，但是还是很感恩有他

解读老师说这真的是不幸中的万幸了，有惊无险。证明我平时也种了好多好的种子，关键时刻看出老公还是关心爱护你的

确实，关键时刻还是他能给我最大的支持

老师说，要好好拥抱一下他，和他说句谢谢，爱也是需要表达的

我想了下，虽然有些害羞，但是确实是应该的，他给我的爱，我再用拥抱换回去，我们的都拥有了两份爱

百日营

100-15

1.每日一舍：

完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：我要舍弃掉老公对我不好的观念，这是个长期的过程，我会持续精进。因为今天的事情让我感受到他给我的最大的支持。

2.每日一写：

完成100天感恩日记（调频高能）：

（1）.感恩：电动车摔倒在地的时候，很多人帮我，有人帮我把车扶起来，有人把我架到安全的地方，有人帮我叫了救护车，人间美好

（2）.感恩：公公和老公迅速赶来，公公帮我把电动车送回家，老公陪我到医院，全程很照顾我，我感受到他的爱，在我最需要的时候，他刚好在，那就够了。

（3).感恩：把事情告诉解读老师后，老师教我要好好拥抱他，和他说声谢谢。我觉得这个举动很好。我一下子就明白了，爱要如何表达

3.每日五问：

完成每日五问（开启写觉察日记）

1）.用一个词来形容今天：有惊无险

2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：和一家客户聊了一下，税收筹划的时间，还有就是自己撞到栏杆把自己撞进急救室，还好没什么大事。

3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：有税务的人电话要提交收到的票是否真实的凭证，准备明天去做，看来做不了了

4).今天我有什么小进步：学会了爱的表达方式

4.每日一涂：

洗完澡后，涂身体乳 （ 完成）

5.今日体重：（74.69  ）  kg

6.每日一画：

画了15-0/15-29/15-30

7.记录作息，每天22点睡，每天4点起

昨天睡觉时间：00:20       今天早上起床时间：5:22

8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）

（1）.编辑文章，但晚上再发布（ 完成  ）

（2）画今天的0号图，以及今天的两张图（已完成）

9.运动步数达到1万  或者  跳绳300个  或者  爬楼梯100层

（1）步数：

（2）跳绳：

（3）爬楼梯

（4）其他：踮脚0个 今天运动不了了

10.每天更新一篇日记 （做到了）

11.每日脸部厚涂维E乳        （完成）

12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 （1500+）便秘

13.每天学中级会计1个小时  （没有）

14.每天一便          （1次：下午1）水不够

15.午休（没有）还是需要午休一下

16.3餐都吃减肥餐（早：饼+鸡蛋 中：面包 晚：酸奶）今天去检查的时候顺便查了内脏，我竟然有脂肪肝，我要查一下脂肪肝的信息了解一下

17.每早上洗头  （有）

18.每日泡脚  (没有)

19.每天联系一个亲人朋友    (没有)

20.每天专心和孩子聊天半小时            (没有)

21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）(吃了冰淇淋，面包)我有脂肪肝的最大的原因应该就在这里了

22.每日记账 (完成)

23.每日一善：(螺蛳壳儿童空间改造计划          捐赠 1元        完成)

24.每天早上洗衣服收衣服  （  完成）

25.唱一首歌（ 没有 ）

26.练一页字（ 没有 ）

27.朗读书籍一章（没有）

28签到顺丰app（ 完成）

29.支付宝APP签到+捐赠（ 完成）

30，每天早上做1000个火呼吸（ 完成）

31.每天做3分钟深呼吸练习（ 完成）6分钟

32.每天眼保健操（ 完成）