4.7晨跑日记

昨天跑了个半马，双腿甚是酸爽，年龄增长，感觉恢复慢了很多，尤其是小腿的肌肉有点不太给力。

今早闹钟照常4点50嘀嘀嘀的响起，起不起的问题已经变成了今天要跑多长距离的问题，给自己定一个能完成的目标距离很重要。好吧，就15K，绕柔石公园（包括一组间歇）慢跑。出门时，天有点凉意，衣服正常穿两件，内速干外皮肤衣，保证不能感冒。径直来到柔石公园，基本和我家是垂直方向，500米的距离，到达后热身则已经完成。开始今天的晨跑，一圈两圈三圈。。。。。。人渐渐多起来，我也渐渐进入佳境，基本控制在530配速，不知不觉到达了10K，没有特别的疲累，因此我决定来一圈的间歇，400跑了一圈，1.5公里，跑完有些许累，但能坚持。

太阳东升，照射在整个公园上，绿树红花勃勃生机，我的内心也在砰砰跳动，趋于均匀，双脚也渐渐失去酸痛的感觉，进入美妙的跑步状态。最后1公里调整了一下身体状态，慢跑回家。新的一天，一切都是全新的，内心回归平静。

对我来说，跑步是一辈子的事。