广东清远《成为自己》学习感悟3

22.8.13 Day3学习感悟：

    1.大哭和大笑的感想：自己没有看到什么画面，也没有刻意去想，仿佛第一次头脑放空（对我来说很难得），同时也说明我过得挺幸福，没有那么多创伤。练习前，还觉得似乎哭不出来或笑不出来，然而过程中真的体会到了“假假真真，真真假假”的意义。

    2.诅咒语吵架的感想：体会到了与不同气场的人有不同的吵架体验。与有的人，吵不起来。与有的人，一开始自己就有必胜的信念。与有的人吵得很无力，不争上下。迁移到生活中一方面，我要提升自己觉知，多去说提升正能量的话，多做提升正能量的事。另一方面当有情绪想要吵架，不妨试试对方听不懂的诅咒语，说不定会缓和情绪。

    3.遇见自己的感想：发现3-4岁的自己，很调皮很爱玩，天真无邪，活泼可爱。结束后，很喜悦。喜欢自己内在有趣的灵魂，欣喜自己内在小孩长大了很多。

    4.有无感觉的感想：觉察到羡慕别人身体那么敏感，也想体验“神迹”。觉察到有点失落，不信任自己的身体，但也觉察到“刀枪不入”般的“迟钝”挺好，不容易受伤。继续保持觉知，不设限，拥抱自己的内在小孩，尊重自己的身体感受，一切都是最好的安排。

    5.与小孩子的“较量”感想：温和而坚定地坚持原则，但不要指望一两次就要孩子改变。一是可以利用“预防性我讯息”的工具。二是可以通过改变“环境”化解冲突。三是教育一致性（父母双方提前沟通好，温和而坚定，不轻易妥协）。

6. 接纳自己，与自己和解才是力量的源泉。论《遇见未知的自己》的重要性。这个外在的世界都是内在的投射。