当今的职场，尤其是身处一线城市，竞争非常激烈的北上广深，应该找不出无压力的工作。一旦发现你的压力不足，你的上级就会开始施压了。这就是职场。
无压力，自己不成长；有压力，上级才关注；有压力，有关注，你的职场发展才指日可待。
所谓压力，就是你的每日工作没完成时，就会有上级问你；每周工作进度堪忧时，上级就会找你；每月工作不达标时，上级就会质问你。每天、每周、每月都不可避免的，有双眼睛在盯着你，而你也“心虚”，因此，身处职场才有压力。
如何让你的工作无压力？
以超出公司或上级给的要求和标准去做到，你，则无压力。很简单，但却极不容易。不去尝试，或不屑于做，你则基本无机会感受无压力状态。
01 我的亲历
职场上，压力体现最大、最直接的岗位就是销售岗位。
回想自己的职场无压力体会，转折点发生在1999年从事互联网销售期间。
1999年前从事了近4年的IT设备的销售。基本上，一旦业绩不好时，销售经理开始“礼貌”地过问你的情况了，有时，总经理无暇顾及你的感受，直截了当地向你发问。
1999年9月，赶在“金九银十”旺季，进入了一家互联网企业，开始了早期中国互联网企业大多数都在做的——网站建设与推广的销售工作。销售经理对我们的要求是，每天至少搜集10家新客户资料，打100个电话。
我们总共11名销售，大多数人都不能完成10个客户资料的搜集，唯有我一人每天搜集客户资料在15个左右，而且，不仅是客户名称、地址和电话的基本要求搜集，还有基本行业、产品及相关额外信息的补充。
此外，每天的电话邀约客户工作，基本上在头一个月的后期，就只听到我一个人不停地打电话声。以至于销售经理后期每天都在说，“就听到Tony一个人打电话，你们在休息吗？”
就这样，我在第一个月的最后两天拿下本月的销售月度个人业绩第一，后续的几个月，每个月持续保持单量第一。当时的中国互联网公司发展都很迅速，我在来年的4月，顺利被提升为销售经理，开始带领团队。
回想这段销售时期，基本上是在经理用我作为例子鞭策其他同事的过程中度过，丝毫没有感受到销售的压力。因为，我都是以超出经理的要求和标准做到，并成为榜样，经理何来压力给我呢？
后来三年的带销售团队的过程，仍然延续对自我的要求带团队，也成为销售总监树立的典范，丝毫没有感受到总监带给我的压力。
因此，压力要自己给，自我掌控压力，才是应对外界压力的唯一有效办法，也是实现自我进化的关键。
02 进化原理
实现无压力工作的本质，其实就是对自我的高要求。变外界的压力为自身的成长动力，即实现自我的进化。
一个员工如果没有对自我进化的更高要求，这名员工很难在职场上有更好地发展。
因此，我常常在招聘面试过程中，尝试发现一些潜在的人才，一定会问的一句话是：“在这个岗位上，抛开公司对你的要求，你对自己有哪些要求？”
有这样一个公式：1 ×（1+1%）^365=37.8。即：每天进步1%，一年后，你的进步是37.8倍。这就是职场人士进化的原理。
每一天微小的改变和进步，历时一年，你将获得37.8倍的提升。
比如：你每天比昨天多搜集一个客户资料，每天比昨天多打一个电话，每天比昨天多说一件事，只要你想到，并做到这微小的一步，你的销售业绩指日可待。这不仅限于销售岗位，任何岗位适用。
还有一个对应的公式：1 ×（1-1%）^365=0.03。即：如果你每天退步1%，一年后，你将退步到仅有0.03倍的水平。更可怕的是，大多数人还不自知，感受不到！
当然，有人会说，这是理论的推算，现实与理论相差太远。
好吧，如果你做不到每天进步1%，改为每3天进步1%，一年后也有3.37倍的进步。再或者，放宽一些要求，一周进步1%，比如：一周看一本200页的书，一年后也有1.67倍的进步。你，这就是在与同事拉开差距！
每天跑步一公里，一年可以跑365公里；三天跑5公里，一年可以跑608公里；一周跑5公里，一年可以跑260公里。而一名15岁中学生的5公里成绩是，30分钟内无压力，27分钟内及格，20分钟内优秀。如何计算你的进步速度？想必我不说，你也清楚了。
03 如何进化
原理清楚了，道理明白了，而且这些原理或道理，就是一层纸的厚度。然而，从一层纸到褪掉一层皮的进步，却难倒了90%+的人。
“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”这句话源自老子的《道德经·第六十三章》。为我们揭示了进化的方法。
那么，职场上的有效进化可以从三个维度提升：
第一，从工作数量上进化。
所谓工作数量进化，就是在工作的量上增加。没有一定工作数量的锻炼，无法积累相应数量下才能体会到的工作经验。
比如：销售经验的积累，必须从见客户数量上提升。有经验的老销售每天见3个客户，3年见了2349个客户的经验，如果作为新销售要想在1年内积累上，必须每天见9个客户。如果要想在2年内积累上，必须每天见4.5个客户。而我曾经带过一个销售员，最高每天可以见到11个客户。
再比如：面试经验的积累，对于新任管理者而言，也必须从面试者数量上提升面试的能力。
每一项能力的进阶，在掌握基本的知识和技巧后，都需要经过大量的实践，才能转化为可以应用的技能。
第二，从工作质量上进化。
所谓工作质量进化，就是在一定工作数量的基础上，提升工作完成的质量，即专业度的进阶。没有工作完成质量，即专业度的进阶，也无法从根本上实现职场能力的进化。
比如：当你面试的人数经历了一定量的积累后，你开始能抓住一些看人的细节和快速判断的能力。在相人的专业能力上进入到一个更高的层次，也为你面试更高层级岗位奠定了相应的基础能力。
再比如：当你做客户服务工作到一定程度后，提升客户服务的质量就需要从建立服务标准和服务系统上提升，这就是专业度提升的表现。
第三，从工作态度上进化。
所谓工作态度进化，不仅仅是指面对工作的方方面面需要具备良好的心态，同时还需要从他律转变为自律的自我管理方式中改变。而自律才是自我进化的基本保障。
有了自律，才能确保进化中数量的点滴积累，也才有自己对工作质量的更高追求。
一个自律的人，肯定有对自己更高的要求。而对自己有更高要求的人，也一定不会对自己产出的工作成果疏忽，从而对自己的每一项工作追求精益求精。长此以往，形成良性循环，实现了个人的职场进化。
当然，在自我进化的过程中，除了要充分发挥自身的主观因素以外，还需要借助外部各方有利因素，如多向同事学习，向上级学习，向客户学习，360°全方位吸收可以提升自己能力的营养，以避免偏食，导致思维受限，进化畸形。
总而言之，万丈高楼平地起，一切进化的道理必须落地。
行！胜于言。走你——
-END-
“用做，助你探得管理的真知！”我是梁继光（Tony），更多管理文章，敬请关注“光说还做”。