2022-10-8晨间日记

今天是什么日子

起床:6:30

就寝:10:00

天气:阴天

心情:良好

纪念日:国庆假期后第一天上班


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:完成一次健身打卡,在家完成一次午餐准备,看完了十级电视剧

改进:昨日的健身状态不错需要保持

习惯养成:健身和看书需要继续


周目标·完成进度


本周预计健身打卡三次,完成四次,超额完成任务

学习·信息·阅读

昨日听书一小时,发现了可以听故事的地方,不错。


健康·饮食·锻炼

昨日饮食不健康,到晚上还吃了很多零食


人际·家人·朋友

昨日和家人关系维持不太好,晚间动怒。


工作·思考

昨日是休息日,没有进行工作。


最美好的三件事

1.

完成一次健身打卡

2.完成了一次午餐

3.

听完了几本书

思考·创意·未来

保持健身的状态,以阅读和健身并存。

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