瘦身百问百答

Question13:意大利面减肥可以吃吗?

大家都知道吃面是减肥的大忌,但是减肥期间却是可以吃意大利面的哦~

意大利面由“硬杜林小麦”的食材制作而成,这种小麦的GI值很低,不容易引起我们血糖的波动,脂肪不易囤积,饱腹感很强。

给大家推荐一个吃意大利面的万能公式吧~

️面:螺旋面、直身面、蝴蝶面: 40g

️菜:蔬菜、菌菇:200-300g

️肉:鸡肉、牛肉 50g 、海鲜80g

今日午餐,自制意大利面~


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