4.0第八周

周检视:

这周有五天正常工作规律生活,工作日和周末各在外一天,由于是暑假期间,即使是休息日外出活动,对孩子也是充满愧疚,因为要他大部分时间都一个人在家,而且大多还是雨天!

检视这周各个方面:

1、早睡早起打卡都按时做到,其中有一天晚上需搜资料,实际是凌晨一点多才睡,第二天起来明显精力不济,头昏脑胀,切记教训,以后争取都十点前睡觉。

2、每周一书《王阳明知行合一》赶在昨晚阅读完成,虽然是有两天在外,早出晚归,时间没充分保证,但自己只要有空就看,竟然也赶在总结前完成了,不过感觉眼睛有点受不了。

3、这周Keep运动二次,微信步数最高时才五千多步,运动量不足,下周争取去跑步,这样既可增加运动量,还可以实现之前暑假亲子跑的计划。


其它方面:

1. 清单打卡大都照常完成,印象笔记下周自己再抽空倒腾下看能不能搞掂,把日记再每天写起来,这几周的精彩都没记在上面,感觉完美主义者的强迫症又要犯了,纠结要不要补记。想想还是放过自己吧!

2. 家群道德经打卡和写作疗遇课程过两周也都结束了,正好差不多是下一个践行周期和小孩开学季,又该为下次的5.0目标进行规划规划了!


这两周的奥运会都没有怎么关注,今天闭幕也没法看,决定下周末回看免得小遗憾!

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