嗨，往前一步，走出怜悯自己的怪圈

那如果你可怜的那个人是你自己呢？

前段时间去参加一个活动，快结束时，主持人让每个人分享下对未来的期许。

其中一位年轻妈妈说：“我觉得自己特别苦，每天都特别累，做家务、带孩子……我希望别人能对我好点，能理解我。”

她讲话的时候，满脸幽怨、了无生气。

我仿佛看到了3年前的自己，每天皱着眉头苦瓜脸，一副“世界都欠我”的样子。

“我曾经也是工作上叱咤风云，凭什么呆在家里的那个人就得是我？”

“我做了这么多事情，怎么大家还是一副不领情的样子？”

“我每天这么操劳，为什么没人关心我，我怎么这么惨啊？”

……

当你开始可怜自己，便陷入了无休止的抱怨。

外向的人一般会不停地指责别人，抱怨到所有人都 “视而不见”，自己却更委屈；

内向的人大概就把矛头指向自己，外表看起来很友好，内心已被自己伤得体无完肤。

不管抱怨别人还是自己，却始终缺乏往前迈出一步、去积极改变的勇气。

这种抱怨和对自己的怜悯，长期以往就慢慢变成了个人的思维舒适区，只要一遇到挑战，就会惯性地反应：“哼！我这么辛苦，我才不要操这个心呢！”

中国的全职妈妈很容易受传统思想的影响，把自己逼到一个死角。

本来就是很辛苦的一份24小时无休无薪酬的育儿工作，还害怕家人不满意，更着急于自己什么时候能够上班领工资以保持体面。

当事情不像预想的那样顺利发展时，内心便开始失衡，对彼时的自己不满意、不接纳。

当内心否定了自己的价值，便开始转向不断寻求外界的支持，总是期待别人的认可和关爱。

这样的结果，只会让自己越来越失望，也对自己越来越没信心。

一个低价值感的妈妈，浑身散发着负能量，说实话，大多数人见到你大概都会绕道走。

能拯救你的只有你自己。

重拾起埋藏心底很久的小爱好，试着每周给出自己1-2次独处的时光去做想做的事，每天对着镜子喊出自己的优点：

“你很聪明，你真是太棒了！

你很美丽，你真是太棒了！”

……

（不要笑哦，这个鼓励方法被很多人亲证有效。）

或者，干脆啥都不想直接上班，爱谁谁。

慢慢地，你发现你开始对着镜子里的自己会心一笑，开始没那么在乎别人的评价或认可了，然后你发现家里人对你的态度好像也变了，大家都变得轻松了……

当你与自己的内心链接、认可自己，你才发现生活里哪有那么多苦，还是有很多小美好的呀！

过往的痛苦和不快乐，很多时候是源自于画地为牢的执念。

推荐一部日本电影《被嫌弃的松子的一生》，她从小缺乏家庭的温暖，长大后不停地寻求别人的关爱，却不断地受伤，因为她从来都不懂得爱自己。

爱自己不是买个很贵的包包就可以，而是去培养一个可以滋养内心的小爱好，比如喝茶。

这时候一定要试试台湾最有故事性的乌龙茶——东方美人，专门采用被虫（小绿叶蝉）叮咬过的茶青作为制茶原料，愣是以重萎调、重发酵的手法，做出了独特的蜂蜜和熟果香，风韵别具一格。

有一位通过业余写作一步步成为作家和公众号大V的单亲妈妈曾经遭遇了很多你无法想象的家庭困境，如今就要从三线城市搬来北京与追了自己很久的男生结婚。

她说：“无论曾经过得多艰难，别回头看，别怜悯自己，你可以与自己和解，但不要停下脚步。”