第三期演说导师训练营总决赛复盘

6班    杜晓姣    出场顺序1

夏夏营长—总决赛总点评，犀利有爱，手中有戒尺，眼中有星光，在总决赛给了好多干货点评：

1、克服紧张：有准备，有心态，有行动，有细节，有预演

昨天半决赛，真的超级紧张，面部僵硬，声音情绪不受控，机位，场位都不理想

今天决赛稍微迭代了演讲稿，开始前3个小时开始反复练习至少20遍，面对镜头练，看着窗户的倒影练，美图秀秀视频5分钟练…

可还是紧张啊，给自己跳段舞，大声3遍培训师十大信念，结果，还是师父的赋能点醒了我，先讲他三次，实在不行就先讲砸三次！一下子心态就有了！

但我还可以做到更好，把声音再有起伏一些，更轻松有些走位，演讲稿更有血肉贴和主题！

2、比拿冠军更重要的是学习别人的长处，补足自己的不足

也正是这个先讲砸三次，改变的我的心态，也明白了，比赛比冠军更重要的是突破自己，找到短板，以他人之长补己不足。

锌安导师也对我说过，做好准备，降低期望，享受过程

所以，心态正了，紧张就消除一大半了，面部柔和一点，情绪波动小了一些，整个人都稳了一点。

同样，学到更多同学的优点。

雨季大哥的极致严谨，用灵魂演讲，千百次的安安稳稳，不如勇敢的去爱一回。每一次稿子都不同，底蕴深厚。

礼彬老师的极致细节，极致行动，随处都是舞台，不逃避，不放弃，绝对好榜样！

3、演讲价值，就是你离开舞台后，别人能够带走的东西。

无准备，不登台，无价值，不登台

任何一次演讲，都要体现出演讲者登台的价值，观众离开后，是带着你传递的价值，那才是有效的。

演讲者上台前要找准自己的角色，情绪是可以传递的，演讲者本身的感受就是现场听众的感受，所以，必先找准自己的角色，找准自己的情绪。

太多有用的干货了，夏夏营长给的每一条点评，都值得反复行动实践，刻意练习！

现在，我也终于明白，为什么大家会一直说：“坚持星球，彼此加油！坚持星球，赖着不走！”了。

这是个“有毒”的星球，有满满正能量的毒，有极致利他的毒，有影响力的毒！

这是个到处是“坑”的星球，每一次的打卡坑，每一次的挑战坑，每一次的收获坑

又毒又坑，但，我喜欢！

再次感恩营长大大的极致点评！