二十四节气话养生小贴士之三十八:小寒

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天,会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下,但愿对大家有所帮助。

小寒

提醒小寒补肾阳!

小寒(日期1.5-1.20)

1.食疗方

①咳嗽方:白萝卜切小块加蜂蜜放碗里,隔水蒸熟,早晚空腹饭前喝汤吃萝卜即可。

②医圣张仲景:当归生姜羊肉汤

带皮羊腩肉250克,当归6克,生姜6克,枸杞子、盐、黄酒、胡椒粉适量,加水煮55分后即可。温补肾阳、散寒补血美颜功效。

 2.经络方

咳嗽试下按掐手掌面,食指与中指连接处,无名指与小指连接处咳喘穴。

 3.心理方

家庭里,孩子吵闹,妻子哭泣,丈夫发脾气,先让TA情绪自然抒发出来,结束后再将问题说出来,实话实说,但不是直话直说,要共情到对方!

小习惯,大健康!

您康乐,我康乐!

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