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5.21思考：抵抗压力

可以抵抗压力炎症的方法主要有：冥想；深呼吸，瑜伽，简单的拉伸，配合一些营养素，比如说维生素B族，维C，钙镁，维生素a，e。也可以结合生活中的一些日常，娱乐进行，比如说户外走走旅游，跟朋友相聚k歌。敷一下面膜都不错哦。让自己暂时离开。充满压力的环境。做一些自己喜欢的爱好活动，是不是想想都觉得非常的轻松呢？

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