【深度阅读成长记录】21天深度阅读带我成长

一进训练营，时间就飞逝。21天深度阅读训练营眨眼就结束了，在训练营中，收获很多，除了知识，还认识了一帮爱读书的小伙伴。

一、总结：

参加深度阅读训练营的目标总体是达成了，后续要继续努力。

1、 提高讲书速度和效果，目标页速1分钟1页。

结果：目标基本达成，页速现在大约为1分钟1页，虽然达到这个页速后页效有一定的降低，但相信持续练习会提高的。

2、 从读无营养的网络小说中走出来，开始看些有营养的书。

结果：目标达成。效果非常好。跟着一群人一起读书、打卡，组长一直在提醒。我羞愧地发现自己实在是太不够自律了，还得别人带着阅读。希望连着参加几期后，能够养成阅读好书的习惯。

3、看起来在学习，给孩子做榜样。

结果：对孩子的影响不知道有没有，不太确定。这应该是个长期的过程。我相信会比看小说、刷视频效果好。

3、 希望自己讲书能力有所提升

结果：本次进入到班级决赛，得到了评委的点评，有了反馈，了解到了自己的不足，也更有了努力的方向。

二、收获：

1、读书速度有所提高：学习了指读、三色便签等方法，提升了阅读书的速度。

2、读书效果有所提高：通过做三色笔记、泡泡糖阅读笔记，讲书，三本书基本都读懂了，除了1次80%，其他作业正确率100%

3、参加了讲书人大赛后，获得专业的点评和反馈，很有收获

4、学会了微习惯的方法，开始了健身1个动作、读专业书2页、讲一句书的微习惯

5、解锁了点评技能

6、链接了更多的优秀书友，湛兰、依依妈一直在鼓励，对我帮助很大

三、不足

1、时间掌控不好，第一本书很轻松，没有提前往后看书，导致后期参加讲书人大赛后非常紧张。

2、时间分配得不好，直播课、群里活动都没时间参加，与书友互动太少。

3、学习与家庭生活规划得有点失衡

4、写讲书稿、背讲书稿所用时间太长

5、点评写得不太好，没有找到感觉

6、李拓老师讲得部分内容没有练习，下一步要尝试：包括

 将书架上的书进行分类：工具书、专业书、教科书、扔掉部分书

 边听书边记笔记

 2/8原则看书，目前是囫囵吞枣，没有找到重点，而且拿到一本书，就从头看到尾，

 思维导图，也要2/8法则，只记重点

 五位一体选书法未进行

四、感悟

1、阅读前练习舒尔特方格5分钟、写20遍书名，指读法在提升阅读速度上对我有用，画圈法，我目前达不到，以后再用。

2、不停顿地边听书边记录自己收获的重点，感觉是个好办法，可以听樊登APP时用，本期还未尝试，以后尝试下

3、每天有2个多小时在班车上，时间怎么利用，要好好思考下。《考试脑科学》中提到人在运动的时候记忆效果好，因此时间可以用来记忆笔记。

4、要找到书中的20%来阅读，大大提高阅读效率。

四、下一步

1、构建个人知识体系，把新读的书往体系中补充。把思维方法树整理一下，读过的书的内容、工具均可以补充进来。

2、分类整理书架

3、五位一体选一本书

4、边听樊登老师老师的《考试脑科学》，边记笔记

5、用2/8法则记笔记

6、可继续巩固：

读书前：（1）舒尔特方格5分钟、（2）写20遍书名；

读书中：（1）指读法，提升速度，同时绿色笔画金句；（2）每个内容章节结束时，用红笔画主题、蓝笔画每节中的重要内容、三色便签贴重点位置、用泡泡糖法重构20%有用的目录。

读书后：三色书签夹在书中不同地方、随身带本书、每天讲书一句，看完书后讲出来。

7、如果有下期训练营，参加训练营前提前规划好时间，规划好学习和生活的时间，在训练营节奏基础上加快进度，下期写讲书稿尽量快一点，先完成再完美，希望讲书人大赛走得远一点

生命不息，阅读不止。持续读书，丰盈未来岁月！