《通往未来之路》读书笔记01

主动成长：超越焦虑
之“关于焦虑的新认知”

一般我们都比较明确，焦虑的表现及原因，很少考虑到焦虑的源头，作者用最外层、中间层、最内层的方式，十分形象立体的呈现和剖析了“焦虑”；

我们只有找到了焦虑的源头才能正视“焦虑”与“焦虑”共生

对于“焦虑的源头”的三个重要的生涯主题：

真是太关键了！

我就这三方面的让我引发的思考与三者之间的联系，简单分享一下：

1.职业生涯发展与成功

这个部分的“生涯发展时间线”划重点！！！

一个人在青少年阶段，学业成就，对他们的重要意义，其实学生们都想在这个部分取得好成绩，获得成就感，荣誉感！

现实当中，很多孩子们的焦虑来源也是因此产生的，没有达成父母和老师还有长辈的期待，自己对自己的期待也很高，而当下那个阶段，自己没有能力到达，或者是不相信自己能够达到；或者是没有找到达到的有效途径与方法！

（很多孩子们玩游戏，一个是交友，一个是获得成就感！因为学业上没有达到，转而关注其他！）

还有一个让我想到了“全职妈妈”，其实她们往往付出很多，对于她们而言，家庭就是她们的主要阵地，如果在这个部分上可以收获自己期待的成果，比如孩子有好成绩和良好的成长状态，她们会因此获得成就感！反之，往往容易承受来自多方面的压力，引发焦虑，比如家庭成员对她的认可程度，比如对于孩子的教育，受到来自其他家庭成员的评判，甚至指责！

“全职妈妈”需要被看见，被认可～～

2.角色意识与生涯平衡

黑体字划重点：“缺乏角色意识，我们就会缺乏生涯的主动性，缺乏角色意识，我们的生活就会经常陷入被动而不知所措！”

角色意识：可以让我们通过给自己提问，来更加明确我们要为我们的这些角色做些什么？如何做？如何可以做得更好？！

这个时候就开启了主动行为，主动意识、主动思考、主动行动！

现实情况中，人们容易因为角色混乱，不清晰，而很少主动去思考，往往是被动地状态，对于突出其来状况，无法面对，而陷入难以自拔的焦虑，甚至恐慌！

比如一位当领导的父亲，职业角色感很强，回到家继续当“领导”，过度权威，给孩子带来的压迫感过重，致使亲子关系不和谐，孩子回避与之沟通交流！

因为缺乏角色意识，所以并不明白，孩子为什么会有这样的举动！

能够在不同角色中切换，这也是一种需要修炼的基本功，有了角色意识，就会逐渐清晰角色重心，生涯重心，平衡的问题也就逐渐破解和顺应了。

3.愿景使命与自我实现

“生涯视角对于愿景和目标的研究更倾向现实层面的落实”划重点！！！

对于哲学里的那个终极经典话题，我是谁？我要到哪里去？在这里，有了更加现实的意义和通路！

这让我又联想到了“空心病”现象，想到了很多青年人，大学生朋友们，“很清楚自己不要什么，就是不知道自己到底要什么？！”这让他们不仅产生无限制的焦虑，随之而来的是巨大的痛苦！

时代飞速发展，人们对于人生意义的追求也在发生的变化，人们不在于只是满足于基本的生存需求，更期待自我实现，尤其是年轻一代，书中的例子秦玥飞就是代表，代表了一类价值观！

父母、老师、长辈们就不能在用自己的价值观去衡量孩子们的未来发展了，如果没有更新和学习，很可能在一定程度上，就成为了限制！

回头再看，这三个重要生涯主题，之前似乎有着千丝万缕的联系，即是递进式发展，又相互影响！

读这一部分，让我更清晰地是在清楚焦虑的表现和原因之后，探究到源头，我们才有机会真正化解焦虑带来的不良影响！

《通往未来之路》