【周】2019年六月#28#周检视（7.1～7.7）

没有反思的人生不值得过！

起床记录：

图片发自App

【月度成果】

* 成果1每天坚持瑜伽练习，把拜日背出来

* 成果2完成教练技术三阶阶段目标

* 成果3暑假计划表并监督

【检视】上周

1.正面管教打卡✔️

2.跑步三次以上，每次3公里以上（没做到）

3.每天聆听婉叶老师的课程并每天作业打卡✔️

4.进入莱特纳系统打卡（没正式开始）

5.学会PDCA原则（没正式开始）

6.每日扔一物✔️

7.每周一次家庭会议✔️

8.每天去公司至少两个小时（特殊情况除外）✔️

9.一篇周检视、一篇月检视✔️

10.每天亲子打卡✔️

11.每周时间管理会议分享，提前准备演讲稿，整理会议记录）✔️

12.每周两次亲子课堂学习✔️

13.接受教练技术3阶挑战（没正式开始）

本周关键词：学习  陪伴

幸福时光：

图片发自App

1、日历事件是否达成;(完成80%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；(是）

一【健康】9分

      一直未关注到，为什么健康排在第一位，今天我突然明白了，因为健康对于我们来说才是最最重要的，所以排在了第一位，但现实生活中，我有多少次是这种明明天天无时无刻的提醒自己，明明爸妈唠叨都是为自己好，但就是会去做选择性重视，重视自己内心的一些需求，从未把健康当一回事。

      最近我的牙感觉到有些不舒服了，我知道这就是我一直害怕看牙医，但偏偏越担心什么来什么。趁着送牙刷的机会，我逼自己一把，畏畏缩缩的来到了诊室，躺下来的时候，人都感觉瑟瑟发抖，特别是在触碰到蛀齿边缘的时候，那种酸疼真是要多难受有多难受，但我告诉自己，疼痛也是身体的一部分，我接纳我身体的每一处疼痛，因为这些也是我人生的一种态度，五颗牙补下来，感觉自己勇气可嘉呀！

图片发自App

      同时周四上午全公司组织年检，报告显示我的肥胖是最大的障碍，后续的减肥计划需要付诸行动了！

二【家庭】：10分

      孩子放暑假了，这是一个建立良好亲子关系最好的机会，首先我们一起列出我们的七月计划，小宝我也从以前都给外婆带到我尝试自己带，一同带两个孩子还是很辛苦的，但是也是非常幸福的，感受了带娃工作的乐趣，感受了两娃在一起陪伴的时光，感受为家人服务的快乐！

图片发自App

图片发自App

三【学习】：9分

      最近的主要开销就是在教育方面，因为学习，我改变了一些交际圈，改变了以前浑浑噩噩的生活，每天都忙碌而又充实着，让我相信一点，只要走出去。世界都是我们的。

    进入婉叶老师的二阶打造幸福效能家庭不知不觉也有三周时间了，最让我感受最深的就是如何更好的理清自己看待问题的能力以及看待他人的能力，同时做到了听完做作业的习惯，锻炼了我许多以往没有做到的习惯。看其他同学的作业时，我也感受到了每个人虽然面临的事情不一样，但往深处挖掘，其实问题都是相同的，所以，这样让我学到了，更多的不是关于事，而是关于我们人。

四【财富】9分

      本周最大的开销是看牙齿，十几年前坏了的两颗牙一直没舍得种植，但是这次口腔的问题让我下定决心去面对，用了医院最好的材料花费了三万多，真是一笔不小的开支，但牙只有一副一咬牙一跺脚，就这么花出去了。

五【休闲】（9分）

    周日，虽然烈日当空，但好在前一天的一场暴雨让气温下降了一些，还带了点微风，在树荫下还是蛮凉爽的，老公带着我们一起来到了太湖湾露营谷，这里青山环绕，绿树成荫，比较遗憾的是没有带上帐篷和运足球️，要不然就可以全家一起来一次欢快的足球互动。

    不过，好在这里有许多游乐设施，米粒在这里爬、跳、荡秋千，开心极了，后来还遇见了土耳其冰淇淋，那些搞笑的小把戏让两个孩子乐此不彼。

    爸爸妈妈也是第一次玩过木桩的游戏，仿佛年轻了好几岁。

图片发自App

图片发自App

     

图片发自App

图片发自App

六【事业】8分

      为了下周一可以顺利上课，五号我把所有账目都理好了，工作效率提高不少，但是，在艾优上我似乎没有了以往的精神，但，上帝还是比较偏爱我的，我用了些小任性，但还是给我机会去捕捉我的不足，重新让我燃起对自己小事业的渴望，既然做了，就要坚持，因为我根本没有退缩的理由。

      一路走来很感谢谐禾的张总和周总！

图片发自App

七【交际】：8分

      好像我自己有一些图片障碍了，那就是对权威的恐惧，之前我看到周总、张总总觉得不好意思，跟他们说不到几句话，说出来的话也感觉有些假，这次跟他们说话到跟口腔医生的聊天中，我发现其实自己这种障碍小了很多，我在想，以后一定会更好。

八【效能】：8分

周一：解决承兑盖章

周二：整理账务

周三：瑜伽

周四：体检

周五：整理账务

周六：送谐禾牙刷

周日：太湖湾旅游

下周目标：

1.正面管教打卡

2.跑步三次以上，每次3公里以上

3.每天聆听婉叶老师的课程并每天作业打卡

4.进入莱特纳系统打卡

5.学会PDCA原则

6.每日扔一物

7.每周一次家庭会议

8.每天去公司至少两个小时（特殊情况除外）

9.一篇周检视、一篇月检视

10.每天亲子打卡

11.每周时间管理会议分享，提前准备演讲稿，整理会议记录）

12.教练技术迎来三阶段

13.减重3斤，每天吃饭打卡，益生菌一天两袋+五大杯水