效能教练28天训练营总结

参加效能教练是身边的人推荐的，以前并没有参加过这样的学习，开始是有点抵触的。就像现在成功学泛滥，看到了就不想读，觉得那些太浮夸，没有什么可操作性。但是学下来以后发现，效能是很实用的，里面提供了很多的工具。最大的好处就是督促自己把各种想法整理出一个思路，形成一个目标，然后把目标细化成一个具体的步骤。这样我的目标有了，行动也有了，剩下的就是要一步一步去完成它。

效能教练给我最大的影响是逻辑层次和点线面体思维模型。人到中年难免会有一些困惑，包括事业、家庭的方方面面。对于男性而言，相对来说事业上的压力会更大一些。在经历了数次跳槽、失业、择业之后，我也曾经失去了方向，不知道自己想做什么，自己能做什么，只能一点点摸索着前行。

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逻辑层次和点线面体思维模型，教会我从宏观的角度看问题，然后理清思路找到了自己的方向，并且我也有了自己的计划。我觉得这对于和我有同样困惑的人非常重要，先把这个大方向确定了，然后再利用其他的工具，才能更好的提高我们的效能。

效能教练课程最好的工具就是提问题，每次面对灵魂的拷问都会促使我进行更深入的思考。在这个过程中，我发现了自己也下定决心改变了自己。我觉得现在的我和一个月前的我已经有了很大的不同，我现在更加积极地想去做事，比如健身、读书、学习新技能、积极的开展社交活动和身边的人聊天。

老子讲：胜人者有力，胜己者强。你能战胜别人说明你是有力量的，能够战胜自己才是真正的强者。我需要对抗自己的那些特性呢？懒惰、自卑、内向、不善言辞表达、不喜欢社交、不爱与人沟通、身体素质差。。。以后的日子里我会努力坚持改变自己，让自己成为一个更好的人。

在这期间我也认识了很多职场精英，他们丰富的经验和工作技能都给我留下了深刻印象，以后还需要继续互相学习和交流。

最后谢谢各位老师的点评和督促，出发是一切的开始，打开自己的改变之门，期待同大家一起进步。