保持觉知，感恩当下

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洪予妈妈幸福感恩日记第221天时间：2019年12月19日 （农历十一月二十四） 周四 天气晴

学经方法：147累积法 （第68周第4天）

学经内容：《易经》；《三字经》；《中国古典长诗精选神童诗》《庄子》。

参加人员：爸爸（32岁）洪予（6岁）

读经过程：今天依然是洪予和爸爸读的经典，我听见他们在读的过程中，有时候是爸爸领读，洪予跟读。有时候是正音跟读。我也体会到我们领读，洪予跟读，孩子会更专注认真。那是因为父母全身心专注了，会影响到孩子的状态。

生活点滴：

认真的爸爸和儿子

今天读完经典，洗漱完之后，洪予和爸爸一起做灯笼，每一次学校布置的手工作业，爸爸都非常积极认真的和洪予一起完成。洪予真的是好幸福，有一个每天高质量陪伴自己成长的爸爸。孩子有一个积极向上，认真的爸爸的陪伴，也是我最大的福气。感恩感谢！

保持觉知，感恩当下。

我察觉到自己在每次打扫卫生，尤其在拖地的时候，内在有很多不舒服的感受。是因为每一次的拖地，都需要拖好几遍，无论是客厅还是厨房。在这拖地的过程中，会耗费我很多的时间和心力。有很多次，如果孩子爸爸在家，我就会抱怨，发牢骚。会说：你多久没有拖带了？多久没有洗衣服了。这样的状况每次都会发生。他不在家的时候，在拖地的过程中我内心里，看着脏的地板，内心里也会有不开心。这样的状况每次都会这样。这个过程我也多次思考，去找到了源头，在我的原生家庭中，家里的状态很多时候都会很脏很乱，记忆中，从小到大我都会回家打扫卫生，无论是灶台，还是盘子碗筷，都会把全部的用具去打扫一遍。但是打扫完之后，只能保持几天，很快就恢复原来的样子了。记得没有结婚的时候，和妈妈打电话，最多的就是：你把家里好好收拾收拾。到现在有了自己的小家了，家里洗衣服打扫卫生就成了我一个人的活了，我的婆婆和爱人会很少的去拖地，尤其吃饭的桌子和灶台，我如果不去擦，会布满了油渍。记得生女儿出了月子之后，再看厨房的地板直接变了一个颜色。我和婆婆提出这个问题的时候，她说本来就是这样的。

这几天一直有一句话萦绕我耳边，你不能接受和接纳的就是自己需要成长进步的地方。你排斥的就是需要自己所面对的。在打扫卫生这方面，在书写的过程中，我梳理了自己的思想，在打扫卫生的时候，应该把自己的思想聚焦在爱人和婆婆为这个家付出的，对方身上的优点上。爱人努力的为这个家努力的工作赚钱，婆婆在一路上的陪伴，在我做任何的决定和选择上，都会给予支持和相信，一直都在用心的帮我看孩子，做饭。

这样一想，我释然了。我是这个家里的女主人，这是我分内的事情。我只是为这个家打扫卫生，洗洗衣服，算什么呢？我应该做的就是把注意力聚焦自己想要的，拥有的上。把自己的时间好好的规划好，在每天的时间，聚焦在自己的成长上。况且在自己每天的成长和学习中，爱人和婆婆依然每天的支持。当下改变自己的思想和注意力，我很幸福，也很幸运，满满的都是爱。

感想：

自己是自己人生的主人，每天都是崭新的一天，每天都是一个崭新的自己。自己当下的思想和感受创造了未来的美好!未来可期，我们一起努力！