得了吧，你只是伪勤奋！

将来的你会感谢一定现在拼名的自己！

只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌！

你是不是也经常在耳边听到这样的心灵鸡汤式的话语？

但如果，勤奋只是一种麻痹自己逃离现实的方式，便失去了真正的意义。

静下心来，思考，你是不是发现自己陷入这样一种的生活状态：生活被无休止的工作包围，每天早出晚归，除去上班的时间，就再无休息闲暇的时间，一天就这样过去了。你倍感忙碌，身心俱疲，但你回想起自己一天的成果时，你却感觉一无所获！你会发现其实你只是用勤奋掩饰自己的懒惰。大部分人的勤奋往往流于形式，并容易陶醉在“我在进步”的假象，反而忽略了去做那些真正有助于自我提升的事。

但其实，高品质的勤奋也可以很简单.所以，拥有上进心的你该如何把勤奋用在刀尖上?

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第一部分：诊断一下，你的勤奋真的高效吗

回想一得到一个下你的过去，你是不是为了生计超负荷地努力，却没有满意的回报？你是不是最努力，但却依旧无法杀进优胜者的行列？你是不是明明很热爱一项工作却无法静下心来长期坚持？

如果是的话，你可能就属于低品质勤奋者的行列了。

那么什么是高品质的勤奋者呢？

高品质的勤奋者与低品质的勤奋者最大的区别就在于，前者有自己明确的奋斗目标，知道“自己是谁”和“想要什么”。一个人是否付出了高品质的勤奋，一方面要看他做这些事的状态，他是否很享受做这些事呢？还是硬撑着勉为其难？另一方面要看他是否制定了一份高效的计划，这份计划为他带来单位时间内的最大利益。

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第二部分：高效勤奋的天敌：焦虑、拖延与半途而废焦虑

勤奋的天敌。焦虑是一个人努力过程中的“感冒病毒”，焦虑的种子隐藏于任何一件琐碎的小事中。这些小事的进展稍有不顺，即可启动焦虑的模式。当一个人处于焦虑状态时，他的计划会被打乱，从而会失去方向。产生焦虑很正常，因为人无完人，要允许自己消极沮丧的时候。当感到焦虑时，最好的办法是进行分析焦虑的原因，而不是试图与之对抗。

拖延，勤奋的天敌。拖延症者，最爱说的一句话就是"还有时间呢，我明天再做"。于是乎，一次次的拖延导致后来工作的手忙脚乱，一个问题接着一个问题。克服拖延的最好办法就是列出拖延后三个严重的后果，杜绝下一次的妄想。

半途而废，勤奋的天敌。半途而废的人往往做事只有三分钟热度，只重开始不管结果。实现“善始善终的状态”，只有培养强大的专注力。勤奋不仅是一种必须坚持到底的责任，更是一种体现为专注力的良好品德。只有这样，你的勤奋才有可能得到成功。

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第三部分：聪明地实现“忙而有序”——计划清单

了解了低品质勤奋的背后原因，我们应该如何实现高效的勤奋呢？

世界上绝大多数人往往都爱给自己安排太多的工作。看似都是忙忙碌碌，勤勤恳恳，但也许你一不小心，时间不够用，给自己找了一大堆的麻烦。

该如何做到高品质勤奋？

该如何做到“忙而有序”，你需要高明的时间管理。

计划管理的'SMART'原则可以让我们找到有效的目标和制定有效计划，并设计阶段性的任务。

你要有一份5年计划，要有一份执行清单，要懂得在繁重的工作中“断舍离”。但更重要的是，你必须拥有一种简洁而强大的专注力。

目标制定--SMART原则

1、Specific--明确具体的。目标要指向明确、具体，要做什么，实施什么计划，不能有异议。

2. Measureable——可以量化的。目标和计划必须是可以量化的，比如一个“季度盈利任务”，要规定数额和清晰公正的考核标准。

3. Achievable——可以实现的。目标必须是客观的，有实现的可能性，而不是空洞或虚无缥缈的空中楼阁。

4、Result-oriente——注重结果的。目标对于结果必须有明确的定义，同时也必须是以结果为核心的实用主义计划。在我看来，一个盲目追求过程、忽视结果的重要意义的计划并不会给执行者带来多么积极的体验。

5. Time-limited——有“时间期限”的。目标的实现必须有时间期限，以最后期限为标准，规定兑现承诺和完成计划的日期。

量化和限制任务量化分为2部分：数字具体化、形态指标化时间限制：明确期限具体到某年某月某日。

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高质量的勤奋的前提不是你的才华，而是你的专注度。

让自己始终专注于一件最重要的事情上，你勤奋的质量就拥有了最大的保证。

勤奋的最终目的不是让自己忙忙碌碌，而是更好地让自己有闲暇时间享受生活。

勤奋不是万能膏药，不包治百病。

勤奋更不是麻痹自己逃离现实的方式。

马云说过：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。”高品质的勤奋者总是能在第一时间行动起来并且坚持下去！

如果瞎忙成为你的状态，你将碌碌无为。

如果你懒得改变，生活就会懒得理你。

别再瞎忙，现在开始逼迫自己有高品质的勤奋换取最大的利益吧。