《格式塔咨询与治疗技术》读书笔记（3）

如果来访者意识到他需要学会控制自己的冲动，那么，帮助他有意识地觉察自己冲动循环的程度将十分有益。他应 该对自己的感受和情绪加以关注和留意，此外，还必须识别和理解这些感受和情绪。

在许多方面，对敏感者的建议和对去敏化者的建议极为相似。干预的进程必须非常缓慢，允许来访者有足够的时间把他自己和感觉可能包含的意义联系起来。

“助人为乐”内射的结果"了能会使我们去帮助一个跌倒的行人，哪怕我们行色匆匆，我们可能会内转一个不怀好意的评论，因为这个评论可能会给自己带来不必要的麻烦，在融合的那一刻， 我们和所爱的人患难与共，融为一体，我们使用投射从而表达共情； 为了宏图大业，我们置生死于度外。在格式塔理论中，一个根本的信条就是：主要的不健康过程是精神错乱，即将自己似乎难以管理或整合的各部分彼此割

你的目的是帮助来访者重新建立灵活性，并沿着两个极端之间的连续谱来回变动，以使此人在应对固定的格式塔和新情境时，能作出更有弹性及更多可能性的反应。

你如何描述来访者与你互动的方式？

你会用怎样的比喻来形容来访者（例如，像一辆快速列 车）？

来访者何时、如何与你中断关系？

想像来访者如何看待你？

当你回应来访者的时候，你有什么样的感觉与想像？

来访者使你想到了谁？

当一个孩子努力要认识他所身处的世界时，他通过寻找模式、 发现可预期事件、建立因果关系来实现这一目的。为此，他需要建立有关这个世界的模板或固定的格式塔，以使自己明白如何与这个世界互动来满足自己的需求。这些模板被用于理解他与周围重要人物的关系、物质世界及他在其中所处的位置。最早的模板源干与原生照料者的关系场--往往是父亲或母亲--而往往正是这种早年关系为他理解将来所有的关系，尤其是最亲密的关系，

面对较强烈的移情方式，你也许会有这样一种感觉，即来访者对待你的方式如此奇怪或欠妥，以至于你感到他眼中看到的根本就不是你。你发现很难理解他对你的反应，似乎你的所言所行只有他才能明白其真义。

提高觉察力

理解有关诱因