晨间日记

2019年 6月 12日

天气:    雨  体重:58Kg

日出:  5:29 日落:19:05

起床:  5:00  昨日就寝:      22:00

昨日反思

昨天公司培训 下午和晚上都给女儿温习

清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)

我今天的目标是什么?

我的终极人生目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情?

我今天怎样比昨天做的更好?

早安!

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年12月底目标及关键点

* 目标1.减肥10斤

* 目标2.跑步12X100公里 一个半马

* 目标3.COT

本月重要成果/6月份

* 成果1.月跑量100公里

* 成果2.写2节

*成果3.3单

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.日更

2.晨会

3.去深圳

C.成功日志-记录三五件有收获的事务

1.晨会

2.去深圳

3.给女儿温习

4.电脑重装系统

5.运动

D、财务检视

计划书

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

FO

理财课

G、健康与饮食

今日步数      (可放微信运动截图)

今日锻炼 : 跑步

今日饮食:管住嘴

H、好习惯打卡

早起  ✅  阅读  ✅  梳头 ✅ 跑步 ✅ 静坐  ✅整理  ✅  检视  ✅ 泡脚  ✅ 早睡 ✅

你可能感兴趣的:(晨间日记)