积极关注与人生不如意事十之八九，矛盾吗？

2021年最后一天的中午，我们在新阳光心理研究所与李克富老师一起聚餐，吃着火锅聊心理，满足了口舌之欲的同时，大脑也得到了营养。

在边吃边交流的过程中，李老师提到，作为心理咨询师，要牢固树立心理助人的思维方式。

比如说新年祝福，普通人都是祝福新的一年里万事如意、心想事成等等的，在新的一年里都希望美好的事情发生。

而从心理助人的角度来说，我们应该让每个人意识到，2022年比2021年更加的困难，这样他在2022年就会过得更加的快乐幸福。

因为从心理学的原理来看，幸福等于你拥有的减去你需要的，也就是说你的欲望越高、想要的越多，你就越难感觉到幸福。

只有降低期待和欲望，才能提高幸福感。

也就是要相信人生不如意事十之八九。

说到这里，我就提出了我的思考：人生不如意事十之八九与我们提倡的积极关注，是不是矛盾呢？

李老师给予的答复是：这二者并不矛盾，承认人生不如意事十之八九，本身就是积极关注。

一般人来讲，接受好的事情是容易的，而接受或者漠视不好的事情是困难的。

对心理不健康的人来说，这一点更加的明显。

所以，我们要提倡相信人生不如意事十之八九，这样就会容易接受不好的事情。

同时，再做到积极关注，发现生活里的美好事情，这样，幸福感就会大大提高了。

我回应说，我并不相信人生不如意事十之八九，我更相信人生是一场体验，所有的事情都是带给我们不同的体验的，苦也罢乐也罢。

李老师说，那是因为你心理健康，对心理不健康的人来说，你只能告诉他人生不如意事十之八九，才能降低他们的心理期待，提高他们的幸福感。

当时，青红老师也是赞同李老师的观点的。

事后，我又与筱秋老师和庆贤老师就这个话题做了交流。

筱秋老师的主要观点：只要人生接受了人生不如意事十之八九，就会做到积极关注，只要有一点好的事情，就会很开心。

本质上也是降低期待。

庆贤老师的观点是：二者不矛盾，是价值观与方法论的统一。人生不如意事十之八九是一个价值观，而积极关注是一种方法。

感谢新阳光，与志同道合的朋友一起坐而论道，也是一件如此开心的事情。