暖心的彩云
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#西藏出行记2#

【时空】切换，在太原、拉萨、

那曲、聂荣县，不同的时空切换，此刻带着虔诚的心❤ 返往拉萨；


【路程】

唯有经历过才能够感受到，4个小时10min的飞机✈ 到达拉萨+4小时的火车+6小时的 ，到达现场。


【重生】

身、心❤ 的融合，经历了高原反应头痛，整晚如烙饼般翻来覆去睡不着，唯一的取暖方式是电热毯，颠簸的石子路，晕车（胃里肠胃不听话在打架）~~

如果以后再来高原，如何让自己更好的适应高原反应？

①半个月前可以吃红景天（实验过的同事，觉得效果不错）；

②保持平和的心态【冥想】，放轻松，接纳身体的反应，和身体做深度链接，感知呼吸、心脏跳动，去感知身体；

③多喝白开水，也可以备（两支）葡萄糖；

独特的经历，又一次重生的体验，平安归来，真好❤，感恩

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