3.17小情绪小觉察

今天带孩子婆婆去海边玩，觉察了好多的过去的戏。一开始是穿衣服，嫌我给孩子穿的少，嫌不给戴帽子，嫌我给穿尿不湿，这在以前，自己心理已经堵的不行了，相对抗她，证明自己对，她错，今天可以把她的话左耳进右耳出，不被影响。她还说今天风大，云云，我感觉到她的抵抗，好像不想去，但又不明说，纠结的状态，我有一丝觉察，但也没有去更多的去关注她的感受。去到以后，先吃了汉堡王，她又和邻居保姆说都是吃外味吃的，孩子不愿意吃她做的饭，这种剧情上演多次，总嫌我带孩子出去吃，当时的我也掠过一丝不爽，但马上意识到她只是想掩饰自己的无能，无力感罢了，孩子不吃她做的饭，说明她不做的饭好，她是没用的，所以她要借机攻击我，是我的错一样。买了三个汉堡套餐，老大吃了一个，还俩，我吃的时候有一丝犹豫，似乎应该先给她才对，那样好像不尊重她，一直要把社会要求的自己放第一位，或者把自己在别人眼中的形象放第一位的我觉得自己很自私，但犹豫了一秒，马上吃起来，允许自己自私，不想再演戏，我知道让她吃她也不吃，她如果想吃就自己说，我不要再去猜别人的心思，她需要为自己的需求负责。在海边玩，老二裤子湿了一条，我就带了一条 害怕再湿了，我问她有没有戴，她说没有，然后就开始责备我，让你多带几条你不带，说了好几遍，我发现自己可以不受干扰了 不会被她的指责影响，没带就没带，不让孩子再弄湿就是了，她可能觉得自己要是带了就好了，她没有给到我想要的，又在抨击自己没做到，所以就来责备我。还有中午吃东西，她带来些馒头，总要求邻居吃，即使别人已经说不吃了，我听着有些不舒服，我那种不被尊重的感受又出来了，我都说了好几遍不吃了，你难道听不见吗？就像我妈让我管我侄子，我已经表示好多次界限，可是她就是听不见。这让我很愤怒，觉得她听不进我说的话，感受不到我的感受，不把我的话当回事，就是不把我当回事，我不被尊重的感觉很强烈，也很像老公让孩子吃饭或者关电视，孩子不听，他就很生气，是一样的自恋受损的感受吧，不被尊重的感觉。

打车回来，婆婆下出租车腰扭了一下，但她当时没有说，到家才说，需要去医院看看，我第一反应还是怎么这么多事，也担心花钱，旧模式，并且对她扭腰还强迫自己抱睡觉的老二回来表示有点生气，怎么这么不知道照顾自己呢，但都是一念之间，我让自己转念，不要用低频能量影响自己，这样的发生是想让她多关注自己，或许是宇宙让她反思，让她多照顾自己，不要再牺牲自己的线索，也许是检验自己能量状态的一个考验。这过程真的没有被太多的影响。反倒老公回来，做饭的时候，我又炒菜又要煮面条忙不过来，对他表示了嫌弃，嫌他不帮忙，他马上摔水瓢表示抗议，说自己在看孩子，当时的我立刻意识到了是自己的说话方式出了问题，释放了负能量，才收获了他的负能量，但是也不全是说话方式的错，在那之前自己对他就有了评判，有了负能量，他给我打电话说诊所大夫不能确定严重性，需要患者自己决定，他抱怨说医生没用，又要去107医院，其实我那时对他就有了评判，觉得他不应该评判医生没用，是他不想背锅不孝顺的名声，不去大医院好像不孝顺，所以依赖医生给他建议，可是医生没给，他就生气了，我看到了他的愚孝，他推脱责任，委屈自己，不敢做自己，被社会父母意识绑架的他，我生气自己也做不到，对自己的这个部分不满意，所以投射到了他身上。

虽然我很大程度上逃脱了那些旧模式，让他们没在影响我很多，但是那些一秒一秒的不舒服，转念之前的旧模式，还是负能量，还是会积累，所以在晚上爆发了。

修行不易，看到自己的问题不容易，感谢自己的觉知力，感谢自己的智慧，及时把自己拉回来，看到不接纳的那部分自己，看到那个投射。再次深切理解了自己身上如果没有钩子，别人是挂不上衣服的这个比喻。