相信有很多人和我一样，十几年没长过痘，突然有一天长了好多痘痘，那种感受真的是有苦也不知从何表达。所以接下来的文章就是我对祛痘的一些观点和理解，希望能对一些小伙伴有帮助。
我的皮肤是属于那种混合型的，脸颊偏干，T区偏油，按理说最不应该长痘的就是脸颊了。但是从大一入学开始军训后脸颊就开始慢慢泛痘，从最初的一个到最后整整一个脸都在长痘，这种情况导致了我在大一大二这两年里活的特别自卑，很多时候在路上走着都不敢抬头看人，特别是和朋友面对面说话的时候。有战痘的决心但是痘痘特别任性还是一直长，下面就是自己两年里的祛痘过程。
一、了解并认识自己的痘痘。
1、停用护肤品和化妆品
大学之前我是什么护肤品也没有用过，整天都是用郁美净擦脸，但是皮肤却很好，毛孔特别细而且皮肤很有弹性。后来觉得自己上大学了，觉得自己要好好护肤了，于是就买了一套护肤品和防晒，军训的时候一直涂抹这两样，刚开始对这些不是特别懂，也就没想到可能是护肤品和防晒引起的长痘，听别人说芦荟胶很好用，于是就买了两瓶试了一下。刚开始的时候确实痘痘少了很多，但是时间长了以后，再涂抹芦荟胶一点作用都没有还越擦越多。陆陆续续有半年左右，我意识到我要去看医生了。
在说这点的时候，我也不清楚到底是不是之前的护肤品和防晒导致的，但是我觉得这是一个最不花钱和时间就能够检测出来的一种方法。我有两个朋友她们当初长痘的时候都是停用了自己的护肤品和化妆品后，痘痘明显就消了好多。所以在刚长痘的时候停用一段时间护肤品和化妆品是一个不错的选择。
2、大规模长痘的时候
在这个时候最好的办法就是去医院，看到网上有很多人推荐药膏之类的，我是觉得你需要明白自己是什么类型的痘痘，听了医生给的建议再决定使用。因为每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合你，要不然白花了冤枉钱。而且，一些药里面含有的刺激成分对皮肤也不好，长期擦药的部位会导致毛孔粗大。
我长的痘痘是属于比较常见的痤疮，也就是属于青春痘之类的，引起的原因就是内分泌失调（可能是我大姨妈不太正常的原因吧）。所以当你明白原因的时候，你也会更有针对性的去治疗。
这里关于是去看西医中医还是大医院的问题，我是觉得按着自己的需求来。中医见效比较慢，但是 对于内调的效果好一些，西医的话见效很快。我当时第一年长痘的时候暑假喝了一个月的中药，加上煮杂粮粥，半个月后基本就消的差不多了，但是到学校后因为饭菜的原因就又长了。所以第二年暑假的时候就去了一个皮肤科的小诊所没有去大医院（我们那里的大医院只排上午半天号，下午不看病，每次去都排不上！！！），然后我妈就听人家说有一个皮肤病诊所挺有用的，那个医生给我开的是中西药结合的，有中药西药还有擦的药，事实证明很有效。所以我觉得大家不一定非要尝试那种大医院，有时候小小的诊所开的药还挺管用的。
二、药品和护肤
1、药品
芦荟胶：对于偶尔长痘的人来说，芦荟胶当个急救作用的话还是挺管用的，不过效果因人而异。
Clearasil:中文名字应该是可丽莹吧，挺小众的，而且淘宝卖的也比较少，很多代购也不代，不过我觉得效果还是不错的，是日本的一个药妆，初期长痘的朋友可以尝试一下。
氯霉素擦剂：这是我最早的时候用过的一款药，效果很好，不过现在买不到了，运气好的可以去药店问一下，说不定可以碰到。这款是处方药，最好询问医生后再使用。
克林霉素擦剂：我觉得没用，而且打开酒精味特别特别重，可能有的人用了有效果吧，反正对于我来说没用，网传的一些对于黑头酒渣鼻有效的，我觉得没有一点效果。
维生素B6：很多医生对于长痘的人都会开这个药，它会减少皮肤出油。
皮肤病血毒丸：是一个中成药。北京同仁堂产的，不想吃中药的可以尝试一下这个药。但是要根据医嘱来，不要随便乱吃，适合别人的不一定适合你。
那个诊所还给我配了一款他们家自己配的药，我觉得效果很好，这里就不说了，以免别人说是微商。
还有两个药是祛痘膏和修复啫喱，是纯典的，网上卖的也挺少的，我觉得它的药擦上去有一点冰凉凉的，很舒服。
不过对于药品之类的，我还是觉得看医生，根据医生的话决定用什么药，不要随便乱买，很有可能没什么效果还花冤枉钱。
2、护肤品
千万不要用皂基洗面奶，太伤皮肤了，最好用氨基酸类的，我使用的是肌研和丝塔芙的，觉得丝塔芙没有泡沫不舒服的话可以尝试肌研。
夏天我是不擦水乳的，春秋的话是用肌研的水乳，因为我看它的成分觉得产品安心度很高，价格也比较平价。
冬天的话就是擦宝宝霜，这里太多了大家可以自己去看着买，最好看成分，不要含酒精和香精的。
我看到网上很多人用黛珂紫苏水，我觉得是没用的，舍友用完了一大瓶没有一点效果反而痘痘越来越严重了。
医美面膜的话对于治疗痘痘确实能起到比较快速且明显的效果，但是长期使用的话会形成一种依赖性，就是你敷完会好，过一段时间痘痘就又长出来了。
（在这里需要提醒一下，有时候你用那个化妆水的时候会有刺痛性，这是因为那个水有一定的刺激性，而不是皮肤本身缺水，要不然怎么用清水洗脸的时候没有刺痛的感觉呢？）
三、生活习惯
辣的甜的羊肉海鲜这些我都不吃，因为我觉得太上火了，甜的又很容易长痘。很多人说自己戒不了，我是觉得当你长时间不吃这种东西到后来你就不想吃这种东西了。我的零食就是这样戒掉的。
其次就是要多喝水，我会把蒲公英、蜂蜜、枸杞这几种水换着喝，因为我是那种很容易上火的人，所以我觉得平时用蒲公英泡水喝的话还挺好的，上网查了一下发现蒲公英也能祛痘。
作息时间要规律，不要熬夜，还有就是要多运动，有时候没有时间跑步的话，走走路也是不错的。
多吃水果，补充维生素，不仅对痘痘还有身体都很好。
防晒！防晒！防晒！但是不要擦防晒霜，平时的话打伞或者是买那种大檐的遮阳帽戴口罩都可以，但是防晒最好就别擦了，对痘痘特别不友好。
四、心态
我觉得这个我也很难做到，长痘还是很让人自卑的，而且很难调整过来。我觉得对于心态调整有一个很有用的方法就是转移注意力，因为我刚好那段时间刚好要考证，所以就无暇顾及自己的痘痘。还有就是少照镜子，这样对于心态的调整也挺不错的。
关于我自身的痘痘差不多就是这样，这个方法不一定适合所有人，像我之前认识的一个人他看了好多医生都没有用，最后不管痘痘，天天用白糖洗脸，不到一年就好了。而且痘痘的治疗是一个长期的过程，短时间内可能看不到特别明显的效果，但贵在坚持。如果你在一家医院治疗三个月还是没有效果的话，赶紧换医院，别再浪费钱。还有就是希望大家不管治没治好痘痘，都不要自卑，认真的生活，毕竟人还是要向前看的。