Day39目标管理，自己的人生自己做主

自我管理系统的脑图

目标管理，是自我管理的一部分，自我管理有时间管理，效率管理，目标管理和健康管理。

电影《哪吒》里有一句话特别触动我们：我命由我不由天。每个人都想扼住命运的咽喉，然而，我们一次次被命运作弄，有时甚至遍体鳞伤。但即便如此，我们依旧相信我们的人生是掌握在自己手里的，对吗？

人们常说，成功的人背后一定有成功的方法。答案是肯定的。我们中很多人的人生是脚踩西瓜皮，顾名思义，开心就好；但成功人士的人生一定是：心中有个“大世界”，凡事提前做规划，行动完成及时做复盘，迭代后再进行计划，形成一闭环。

今天我想说一说目标设立和目标拆解。没有目标，感受不到被梦想叫醒的感觉，感觉不到成长的速度。

我有个朋友，他说十年前他很迷茫，十年后他依旧迷茫，他总是想多方面进行尝试，结果工作平平，工资杯水车薪。他很苦恼，但是他却找不到方法，看着别人盆满，他想去尝试一下。

我想说这就是没有目标，总是拿别人的目标当成自己的目标，结果别人越走越远，他却越走越迷茫。

早上听小麦老师译了一句话：Two things that prevent us from being happy：dwelling on the past and focusing on others.（两件事阻止我们幸福，活在过去和聚焦在别人身上。）

活在过去，聚焦在别人身上，什么时候问问现在的你自己，你现在需要什么？你未来想要过什么生活？

另外呢，就是拆解目标。设立目标后，要学会拆解，运用SMART法则。

specific（具体的）：目标要具体，我想要减肥，减多少，具体多少斤；

measurable（可衡量的），也就是有评价标准，现在多少斤，减掉多少斤；

attainable（可实现的），任何超出极限的目标和没有目标是一样的，如果我抓一个不可能完成的体重数，那么我很容易放弃，这是前车之鉴；

relevant（相关的），萌姐学英语时，把所有接触的东西都换成英语，看电视看美剧，字母也是英语；我正在减肥，我就尽量避免和不在意自己身材的伙伴在一起，因为这样我可能也会慢慢放弃自己的目标；

time-targeted（有时限的），太久可能也达不到效果，定个合理的时间节点吧。我给自己定了三年的目标，三年后变成一个身材很有线条的自己，而今年的主要目标是减脂。

然后把这些拆解的小目标再分解到每一月，每一周，每一天，每天任务的完成就是离目标更近一步，这样的你不是比昨天的你进步了一点点吗？

日积月累，相信你一定知道复利的效应吧。

有任何问题，可以留言或者私信给我，期待你也变成更好的自己。

我是娜娜，一名创业陪练，有效管理额外八小时，做人生的规划师。