2021.11.29每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』

2021.11.29每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』

①读书: 听笑来老师课一节，听樊登读书《隐形冠军》《身心合一的奇迹力量》，弹琴60分钟。

重读《被讨厌的勇气》序，今天的感思来自摘抄！

②健身：瑜伽冥想2小时

③投资：继续定投，风雨无阻，涨跌无惊。

④帮朋友: 跟朋友通电话

⑤陪家人：干家务

⑥感思：生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些是时间和金钱的人际关系上的，但实际上这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系都是试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。

阿德勒想要帮我们挣脱的第1个束缚来自过去，从精神分析创始人弗洛伊德开始很多心理学家都相信人是过去，尤其是童年经历的产物，这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生，可本书中的阿德勒却说重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法是可以改变的。

在阿德勒的学说里，所谓的心理症状并不是过去经历的产物，而是为现在的目的服务，比如和异性谈话会脸红，这是一种典型的社交焦虑，但阿德勒说探讨这个症状没有意义，探讨这个症状的功能，终于让你死宅到底了。却很有意义，通过这样的理论，阿德勒把自我从过去中解放出来。

第2个束缚来自人际关系，我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系造成了人的骄傲和自卑，而人们又经常借爱之名行支配和控制之实。在阿德勒眼中理想的人际关系，大概是我爱你但与你无关，他认为每个人的客题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题，每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没有那么多纠结和烦恼。

第3个束缚。来自未来，很多人目标远大，觉得只有当上CEO迎娶白富美，走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫人生，只能算是在通往人生的路上，当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了现实未来的工具，而但现在却是我们唯一真正经历和拥有的，正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了，阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。

阿德勒的心理学就这样把自我从过去人际关系和未来中解放出来，可是越狱成功以后呢，以前我们裹足不前，可以怪父母怨社会，而阿德勒却完全把人生责任和选择权利交给了我们自己，当我们从这些束缚中解脱出来后，却会发现我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的原来正是我们自己，正如本书的名字被讨厌的勇气承担这种自由和责任，需要无畏的勇气，这种勇气是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。