18期—姜丹第一周周检视（6.30）

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

跑步三次，每天早上拉伸十分钟左右。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

无。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

形体课参加不了，加班。

2.有哪些感受和收获？

要坚持。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

（1）早起后，导致中午睡太久，主要还是因为晚上睡太晚

（2）下周工作要提高效率，晚上少加班

（3）少看手机

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

暂时不需要。

5.下周的计划和目标

（1）参加形体课。

（2）没重要事情不看手机。

（3）中午休息时间不超过半小时。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

小月很负责，很活跃，经常给我们鼓劲，早上电话叫我起床，给她按个赞。