妈妈的路

妈妈既是慈善家又是指挥家，平日潜心向佛，行善积德，吃斋念佛，心慈口善。因心事全都用在与佛道相关的事情上，其他方面无暇顾及，只动口不动手：打电话，发微信，寄快递，收包裹，一概假他人之手，还美其名曰：不感兴趣。

退休回归家庭后第一件事就是教妈妈瑜伽，首个体式——猫牛式就被她抗拒了，因为膝盖疼。通则不痛，痛则不通，耐心跟她说练一阵子就会症状减轻的，当气血不通畅时就会出现疼痛，而灵活脊柱，舒筋活络之首选动作就是四柱支撑，四平八稳的猫牛式，既安全平稳，又立竿见影。任我怎样劝说她还是心有余悸，远离瑜伽垫，我只好借力引导，把视频发给武汉的阿姨让她体验，没成想这个靠轮椅出行的老妇人很快就尝到甜头，回馈每天练习后的状况是：腿部轻松，头部清醒，面部红润，神清气爽。

瑜伽推广受阻，我消沉了一阵子，心有不甘地想到太极单式——转肩，动作站立完成，双臂大幅度转动划圆，扩胸开肩，灵活肩关节。妈妈倒是接受此训练，但是她只是象征性地在过道两侧的墙面上划半径极小的圆，这样只动腕关节，肩关节没有得到锻炼。于是拍视频对比我俩动作差异，让她明白手臂要高过头顶才是有用功，通过手臂带动肩关节转动，联动肘关节和腕关节。妈妈虚心接受了，开始不求量而重质地把动作尽可能做到位。

发现“看图说话”这种方式很容易让她直观地理解动作要领，于是乘胜追击拍了她和保姆步行的视频，分析她走得慢且走不稳的原因是没有用膝盖的弯曲和伸展带动小腿向前。平日走路她都是挪步，腿部平行移动，步幅小，前脚跟不超过后脚尖；抓地力小，好像与地面只是轻轻接触，不是深深插入的感觉。

听我分析点评之后，她尝试抬起膝盖走路，果不其然，步幅增大，着地平稳，人也轻松多了。我让她途中停步，察看彼时双脚的距离，竟然有一脚之距，较之之前的“不及跬步”是一个大的飞跃，妈妈的脸上露出了久违的喜悦，在餐桌上还不忘夸赞：你这个教练还不错。谁人知晓这种不把豆包当干粮的苦楚折磨了我数月之久。饭后她又在客厅反复走动，体会动作。边走边嘀咕：这么长时间怎么就没有人发现我走路异样呢？

觉知躯体，觉醒生命。只有激活自己的内在智慧，内观回向，方能觉悟自省。经常对妈妈说走路要关注脚底，静默禅心，她不以为然，总是回来就报数，今日走了多少圈，其实当你数数时就是分心分神。吃饭时妈妈也是牢记养生“砖家”的话，每一口反复咀嚼多少次，结果饭后竟不知吃的是何菜品，更不知何味。转肩时让她专注呼吸，她说难度太大，其实控制呼吸才是难事，关注呼吸静心即可做到，只是她还没有养成习惯。

一直因自己无法为娘亲分忧解难而痛苦自责的我今日总算有了一点点成就感。愿至尊人格首神奎师那陪伴我，点拨我，用知识的火炬启亮我的智慧，照亮妈妈的路。