使你劳累的不是工作，是焦虑

前一阵真是又累又崩溃，每天都有很多事情要做：学英语、做图、发百家号头条号，写稿子，做数据等等。

每天早晨起来一想还有这么多工作就烦得要死，头发一把把往下掉。

天啦撸，为什么我要苏醒，能不能让我一直沉睡下去！

还有百家号，头条号，微信公众号你们已经长大了，该学会自己发东西，自己吸引粉丝了。

在她们还没有把我折磨疯掉的时候，我终于战胜了他们。

之后就觉得自己以前太矫情了。

这些事看起来多，其实根本花费不了那么多时间。

自从我学会下面这些后，工作效率蹭蹭的就上去了。

现在我每天都有时间刷剧遛弯了。

到底是什么拯救了一个脱发少女呢？

一、事情要做完一件再去做另一件。

之前我写稿子，写着写着没思路了，想的头发掉了好几根，终于想出了另一个话题。

好吧，那这篇就先写一半，去宠幸另一篇，又写一半没话写了。

算了算了还是去学英语吧。就这样总是事情做一半就去做另一件事了。

这样忙很久之后发现自己一项任务都没完成。此刻身体只感觉好累好烦。

曾经有项研究表明：单纯用脑不会让人疲倦。我们所感受到的绝大多部分疲劳，都是由于心理影响导致的。

也就是说，如果我们从爱因斯坦的脑部抽出血来，即使两天，也不会产生疲劳毒素。

而我们感到累是由于我们焦虑、紧张、不安等因素引起的。

诗人波普说：秩序，是天国的第一法则。

我觉得累是由于我的杂乱导致工作看起来永远也做不完。

如果你把所需要做的事情整理好，只专注不停地做一件事，直到把它做完，再这样去做另一件事，你能感觉到自己的任务在一点点变少，从而也能获得一种快感。

二、假装喜欢自己要做的事。

我英语超级烂，高考正常发挥考了83。

班主任还笑眯眯的对我说，考的不错呀，我以为你也就考60分了。

大学四年，三年在考四级，舍友们现在正给我筹钱拉横幅，庆祝我今年喜过四级。

我高中时期的梦想是让英语滚出我的世界，可梦想永远都只能是梦想。

敌人脸皮厚，死皮赖脸跟我到大学。

每次看到它都烦闷，学上一小时，就头疼脑累。

后来我就开始催眠自己。

每次拿出单词和试卷我都会先花上十分钟，微笑着对它们说：“我好喜欢你喔。这单词长得真漂亮！这阅读做起来真有意思。我最喜欢学英语了。”

慢慢的我就发现，当你假装去喜欢一件事情时，慢慢的就真的会喜欢上它。(嗯，我现在还在假装喜欢英语，毕竟它伤我太深。但对于其他事情真的是这样喔。)

戴克说：“工作能量降低的唯一真正原因，就是心情烦闷。”

当你用愉悦的心情对待它时你就不感觉累了。

如果朱一龙坐你对面，你是不是看一整天也不觉得累。

三、适当给自己个小奖励。

比如你干某事干不下去时，你就告诉自己做完就可以喝一袋酸奶。

我经常用这个方法，每次写稿写不下去时，我就悄悄对自己说，写完这篇稿，就奖励自己吃晚饭。后来我瘦了好几斤。

不是我不想写稿，是我在用这种方法减肥。

以后我可以写篇文章《为了减肥，我放弃了多少10万+》

好吧，我承认，我是真的不想写稿。

为了惩罚自己的行为，我把自己关在宿舍3天。

相信我，我真的不是因为长了一脸痘痘。

今天我和自己说，写完这篇推送，就奖励自己睡觉，写不完就不要睡了。

看看，这个方法真的有效，我今天写完了

其实很多时候让我们感到劳累的不是事情本身，而是你做这件事情时所产生的不良情绪。

我高中时背历史背困了，就拿两道数学题做，越做越精神。

好崇拜当时的自己，一个文科生偏偏超喜欢数学。

但做自己喜欢的事情时，真得会不自觉得充满活力。

所以如果你的工作让你累了，请学会整理它，然后爱上它。