从吾日三省吾身中，理解复盘学习法则

在《认知觉醒》一书中，作者提到，我们自身的经历便是一种独特的财富。

正如元认知，是我们大脑里面最高级别的认知。而它的高级之处在于它能够对自身的“思考过程”进行认知和理解。它好比我们头脑里的第三视角，站在旁观者的角度来评析我们的思考能力。

为什么人与人之间有那么大的差异？原因在于普通人只会在遇到挫折时才会进行主动反思，而在岁月静好的时候，只会享受娱乐带来的快感；而那些高手们，即便长期处于顺境当中也会有未雨绸缪的准备，时刻有着对未来的远见卓识，即使无法完全预料，至少能做好恰当的准备，当危机突然降临时，有能力随时脱离危机。

如果你的思维由被动转向主动，也就是你能主动意识到自己第三视角的存在，并启动它的功能，帮助我们思维升级换代，那这就是一个很好的转折点。减少由本能反应做出的决定次数，而要让意识做出明智的判断，进而给出更好的选择。

提升元认知能力，需要建立在大量的经验基础上。好比吃一堑长一智，经验教训也是促进我们进步的好办法。如果你尚且经验不足，至少可以多读书，学习她人的方法，在遇到问题时，不会手足无措乱做抉择，而会站在前人的经验上选择适合的办法来解决当前的麻烦。

曾子言：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”当日经历要当日思考总结，不必像记录流水账一样把琐碎全都写下来，而要去记下那些有感触的，自己不足的，有待提升的地方。如果可以的话，尽可能创设情景给自己想个办法，在日后如何去提升，让自己的思考更深一层，也更助于提升我们的元认知能力。

先经历，再思考，再总结，再思考，再实践，再思考。这是一个循环往复的过程，如果每次你都懂得复盘总结自己的经历，相信你一定可以避免一些不必重复走的弯路或是做出不明智的选择。

从古语中感悟人生哲理，复盘就是总结和反思。但要真正提升自己的元认知能力，需要我们剖析自己，反观自己，在实践中锻炼自己。

阅读就是在逛智者的朋友圈，我是蒋蒋，与你共品好书。