#周检视#2019年3月第2周（0304-0310）

没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。

【打卡：好习惯养成】

1、每周运动2-3次：✘ 无-自己给自己找了理由

2、5:00: ✔7/7

3、周检视：✔（4次/月，2/4）

4、每天英语流利说（30分钟）：✔7/7（家里有事没有坚持下去）

5、每日晨间日记：✔ 7/7

6、22:00前睡觉：✘ 5/7

7、时间管理学习：✔  7/7

8. 天使点评团作业：✔3/3

9. 听书：✔  7/7

【本周温馨时刻及点滴回忆】

一、学习成长

1. 时间管理学习

加入到天使2.0班，开班典礼做主持

2. 演讲训练营

天使点评团：3次作业-视频点评，演讲的力量的心得，三个词联系。

3. 声音训练营：

1）跟着宇彤老师，每天练习声音，让自己的声音更好听

2）60天打卡训练营开始。

3）周末准备大作业

4. 英语流利说：还是没有每天坚持下去。反思：坚持下去，不要给自己找理由。

二、工作事业：

1. 体系考证自己要着手，考和挂靠。

2. 看到CCAA发的通知，计划报考EMS。3.15号报名。

【本周工作完成情况】（0304-0310）

1. 工作中体系TQS排查计划的制定与开会。

2. 计量理化设备的RFQ，以及供应商约谈交流

【下周工作计划】（0311-0317）

1. 计量理化设备RFQ差不多定稿

2. 过程路径图

3. 供应商交流沟通

三、休闲放松

本周没有运动，没有坚持

四、家庭生活

1. 多体谅妈妈的不容易。

2. 带宝宝和妈妈出去吃饭。

3. 陪宝宝上大运动课，已经上了2节和1节音乐课

五、情感体验（社群社交）

1. 声音训练营：感觉不错，让自己的声音更好。主持声音训练营分享会，自我感觉还不错。

2. 参加了时间管理2.0，试打卡2天，各个组都是冠军，非常棒。

3. 拆书帮分舵，计划下周一进行定级。

六、反思觉察（巅峰体验）

1. 自己一直在坚持星球赖着不走，让自己不断地成长，要积极的霸占舞台，把戒指丢过栅栏。工作中也不要怕，不断地把握住机会。（声音训练营+天使点评团+21期馒头）

2. 体系工作学习要加强，制定目标考注册计量师

【下周三只大青蛙（目标）】（0311-0317）

1. 认真完成每天的英语流利说打卡（半小时）

2. 天使点评团作业视频打卡

3. 极致讲书打卡

4. 时间管理落地

5. 周末去线下参加一阶课程

6. 拆书帮TF1-1通过