接纳+具体化+筑基第二课复习(1)

2021年11月3日  中原焦点团队  中27  庞爱国  第307天分享  本周第3次约练  总约练第283次  咨170、观77、来3、朋4、box约练11、案例分析18，总分享第309次分享

本周第三场  咨询师

当来访者述说很少时，而且说几句，就问一个问题这样情况，先保持足够的稳住，然后认真倾听，简述关键语意，并真诚的好奇的去问问来访者，当下是什么感受，确认之后，再去和来访者一起探讨，可能怎么做，可能做点什么，就会有不一样的变化

筑基第二课复习(1)

心理学四大流派中，比较确定的是三大流派。

第一个，行为主义。行为主义的创始人是华生，行为主义是比较强调在某一个环境下对人进行训练，或者改变环境中的一些东西，这个人他就会受到影响，他就会发生变化，这是行为主义的主要特征。代表人物，巴弗洛夫，他的实验是在给狗喂食物之前摇铃铛，摇完铃铛给他吃的，慢慢它就形成了条件反射，这个就是经典条件反射。

经典条件反射是人为训练出来的，我们在实际中也是，我们跟孩子之间，我们可能有什么反应，孩子就知道我们接下来要干吗了。这也是训练出来的结果。

所以在生活中，尤其对很小的小孩子，我们就要格外的注意对他的行为进行训练，怎么训练？行为主义强调的训练往往是奖励，或者惩罚，他做到了给他奖励，没做到的时候给他惩罚。

斯金纳提出来的是操作性条件反射，他格外强调，如果做得好的时候，就给他正强化，就给他奖励。做得不好的时候给他惩罚，有的时候是消退。

什么是消退？所谓的消退就是不再关注，让问题自己逐渐消失。消退就是对他不好的行为不予理睬，过段时间，这种行为可能就自己消失了。但是我们自己在生活中有好多事情让我们无法忍受，可能会焦虑，我们可以做到尽量的去消退。消退最主要做的就是调整好我们自己的状态，不要太多的关注，一遍遍的催促和强化，因为这样就会导致问题更多的停留。你越关注，问题停留的越久，越容易引发更多的问题。我们要记住，过一段时间这些都会消失的，都会过去的。

如果是人为训练的就是经典性条件反射，自己摸索出来的就是操作性条件反射。

强化一般分像正强化和负强化，惩罚也有正惩罚和负惩罚。

第二个是班杜拉提出来的社会学习论，就是人在社会中学习，他的理论是后来提出来的，被称为“新行为主义”。里边这些名词;“交互作用”就是人跟环境相互作用，不是像华生、斯金纳他们认为就是单纯的人只受环境的影响，社会学习论认为不单单是人受环境的影响，人反过来也会影响环境，是相互影响的。

社会论强调观察学习，榜样作用，孩子会去模仿，去观察周围的人是怎么做的。

行为主义非常经典的疗法，“厌恶疗法”。你要想让他不想干哪一个事情，你要在他干事的时候或者干完这个事，反复的去唠叨他，说他，批评他，指责他，然后他就讨厌这件事情，这就是厌恶疗法的精髓，把不喜欢的跟喜欢的弄到一块。

班杜拉提出来“自我调节、自我效能”，自我调节就是我们会根据情况调节我们自己的行为。如果一个人不能很好的调节的话，就会导致社会功能出问题。我们看一个人他的社会完善程度或者心理成熟程度，其实就是看他自我调节能力怎么样。

精神分析，它的创始人是弗洛伊德。几乎所有的心理学大师，都跟弗洛伊德、精神分析有一定的关系。要么是对他的理论进行发展，要么提出相反的东西，要不然就是提出弥补的东西。他的理论，包括心理结构理论，人格结构理论，性心理发展阶段，移情，自由联想，阻抗，心理防御机制。弗洛伊德就认为我们主要受潜意识影响，所以我们才会有口误、笔误。你心里面是可能那样想的，一不小心就说错话了，他认为说错话往往都是有意义的。包括我们做梦都是非常有意义的。《梦的解析》这本书，是弗洛伊德非常经典的三部书之一。

精神分析理论假设就是人的问题往往都是因为很多东西没有办法表达出来，很多痛苦，很多的想法，压抑到了潜意识，他自己有没有意识他就不知道，于是就出现了问题。

精神分析它主要的方法就是通过自由联想。什么叫自由联想？自由联想就是想到什么就说什么。精神分析的方法，将潜意识意识化。这就是精神分析的模式，精神分析的一般咨询时间都非常的长。

这就是精神分析的特点，因为通过自由联想，不一定会想到哪儿，不是那么太聚焦，所以时间很长。所以后来又出现了很多短程咨询，焦点解决就是短程咨询的一支。短程咨询其实就是对传统的精神分析的咨询的一个弥补。

很多学派其实并不矛盾，他们很多都是相辅相成的，所以我们在学习的时候，也不要去感觉这个学派怎么样，那个学派怎么样，每个学派都有它自己的特点，学到极深处，其实都是对人的关注，都是给人创设安全，温暖、稳定，放松这样的氛围，然后让他能有机会更好的去自我探索，更好的成长。所以每个学派都有它自己的特点。

心理结构包括意识、前意识、潜意识，人主要是受潜意识影响。

人格结构理论就是本我、自我、超我。如果一个人超我非常强，那么他能很好的去符合社会的规则，因为超我就是良心和道德管这一块，但是他可能会容易焦虑，做事希望能尽善尽美。如果本我比较强，我饿了，我管你在干嘛，我该吃吃，该喝喝。我热了，我管你有人没人，想脱就脱。

最完美的就是本我和超我能达成一个比较统一的和谐的状态，自我能把它调节好，因为自我是根据现实情况而定和的，这样，人就没有更多冲突。但是如果自我调节不了了，人就开始矛盾，本我也比较强，超我也比较强，他俩就打架，本我想干什么，可能超我就要压制本我，就不让他干，就会出问题，用从焦点来讲就是出问题之后有帮助，或者对它本身是能带来积极的意义的，因为出问题之后别人的模式可能就会发生变化。接下来他可能也会有所好转，这都是相互影响的。

性心理发展阶段，精神分析就认为他出现问题，很多时候是因为他的某一个阶段没有成长好，怎么没成长好呢？比如在某个阶段，本来是正常的行为，被周围的人给过度反应，或者是伤害的行为，就导致他那个阶段就不长了，专业名词叫“固着”。

移情一般指的是来访者对咨询师的，把对他生活中的某个重要人物的情感转移到了咨询师身上。移情又包括正移情和负移情，正移情就是好的。负移情就是把生活中那种不好的情感转移过来的。

从精神分析角度来说，如果没有发生移情，咨询就还没有开始，说明来访者还没有进入状态，他没有更多的情感的东西出来。只有他有移情反应了，他才开始进入状态了。更确切的说，移情没有发生，治疗还没有开始。

还有阻抗，但是焦点里边也没有阻抗。焦点的创始人写了篇文章，《将阻抗埋葬，阻抗之死》”。由沙泽尔先生所写的，焦点认为那不是阻抗，而是说明可能需要去改变思路，或者说明来访者他在用这种方式提醒我们关系还不到位，方式是不恰当的，或者提醒我们要慢一些等等，也就是把精神分析里的阻抗视为一种合作。没有不配合，只不过是以这样的一种形式在配合，在以这样的形式提醒我们。

反移情就是咨询师把对生活中某个重要人物的那种东西转移到了来访者身上，把生活中的一些感情、情绪在来访者身上体现出来了。

所以精神分析的咨询师都需要持续的或者说很多次的督导的，并且需要自我分析，通过分析带来成长。分析就是指按照传统的一周三次，每次20分钟左右，需要通过分析来完成自我成长。心理咨询师就需要随时有督导，有分析，以保证自己很好的在咨询的位置上，因为一不小心咨询师就不在咨询的咨询师的位置上了，他就偏移了。

所以精神分析的咨询，有三大原则，中立、节制、匿名化。

所有学派都强调中立、真诚。

节制，精神分析的咨询是比较节制自己的。精神分析的分析师他就是说一个开头，说一个“你好”，结束说一个“我们今天就到这里”，中间几乎不说话，这也遵从了我们心理咨询里面所讲的原则，可说可不说，少说或不说；可问可不问，少问或不问。分析师什么都不说，或者基本几十次下来说的话可能不到10句，但是照样会有很多的思考，这就是节制。

分析师他有可能他有他的情绪，有他的观点，但他绝对不表达，非常的节制。如果我们碰到的主要做精神分析的咨询师，给我们解释好多的名词，那很有可能他对这一块掌握的还不是很好，因为精神分析其实也是关注人。

匿名化，什么叫匿名化？精神分析师一般是在来者在后边，他就等于是完全是隐藏的。他不会跟你聊他任何他生活中的任何东西。但现在，完全匿名化不可能的。因为现在是网络时代，咨询师的各种东西，对方都能通过网络查到，他查到之后可能才会有更多的认可或者是信任。不管什么学派，信任都至关重要，没有了信任，他不可能跟你去说他更多的东西的。