一、健康的意义
身体是革命的本钱，个人健康是经济中的核心"资本"，有这个健康资本才能给更好的去创造财富，所以健康是人生第一财富。财富可以挥霍，但健康却不能挥霍。
健康和智力的发展，是人类发展最重要的两个方面，应成为经济与社会发展的战略目标，也可以来综合反映人民享有的福利水平，也是国家繁荣进步的根本保障。
二、当代医疗的局限性
“我们现在的医疗出了问题，不是因为它的衰落，而是因为它的昌盛，不是因为它没有作为，而是因为它不知何时为止。在宗教强盛，科学幼弱的时代，人们把魔法信为医学，在科学强盛、宗教衰弱的今天，人们把医学误当作魔法。”
2014年5月24日，在第16届中国科协年会开幕式上，全国政协副主席、中国科学技术协会主席、中科院院士韩启德指出，医疗对人的健康只起8%的作用，应该摆正医疗的定位，莫把医学误当“魔法”。。
1. 韩启德在题为《对疾病危险因素控制和疾病筛查的思考》的报告中直言：“高血压不是疾病。”疾病必须是劳动能力受到限制或丧失，并且出现一系列临床症状，而大多数高血压病人没有这些症状，所以高血压不是疾病，只是一种危险因素，而其特点是在某个群体内的发病率较高。那么高血压需要治疗吗？大量研究显示，对高血压病人进行降压治疗，可以降低约25%～30%的心、脑血管事件的危险。不过，韩启德指出，当把危险降低的概率具体到个体时，即会发现，对高血压的干预有着别样的意义。以我国40岁以上的高血压人群为例，十年心血管事件（心肌梗塞和脑卒中）发生率最高统计为15%左右，降低30%，即降为10.5%。这意味着每100个服用降压药物控制血压的人中，只有四到五人受益。“而且还有可能存在药物副作用，且有服药的经济负担。”在韩启德看来，当前，我国存在对于危险因素进行过度诊断的现象，极少一部分人受益，有些人反而健康受到损害。
2. 骨质疏松的治疗组骨折率为0.2%，而对照组的骨折率为0.5%。即与治疗组相比，不治疗骨折的风险增加了56%。而如果换算成绝对效果，则是每333位妇女连续服药四年，可以预防一例骨折。
3. 美国一项前列腺癌的筛查研究结果显示，13年以后，参与检查和不参与检查的两组人数中，死于前列腺癌的人比例没有任何差别。
4. 糖尿病已经找到了胰岛素这么好的治疗办法，为什么还是没能控制住？原因只有一个，糖尿病是“生活方式病”，是由生活细节决定的。即使有胰岛素，但如果仍吃得过多、喝水少、运动过少，生活方式不改变，体重还是会增加，直到因为脂肪过多，产生“胰岛素抵抗”，诱发和加重糖尿病，直到肾功能衰竭—糖尿病对肾脏的损伤，超过任何一种疾病。
也就是说，人类难以改变的生活方式，最终还是赢了医学的重大发现，这些不仅为韩院士无奈的结论提供了证据，也让人不得不承认一个被念叨了几百年的老理儿：“治得了病，救不了命。”回到韩院士前面的结论，在8%的医疗效果之外，真的对健康起决定性作用的那92%是生活方式、生活条件等非医学因素，后者就在每天的日常生活中，由每个人的生活细节和习惯决定。
“针对危险因素进行干预所起到的作用是非常小的。”韩启德说，之所以在如此低概率的情况下进行干预，是因为谁也无法确定自己是1%，还是99%。“医疗对人的健康只起8%的作用。”韩启德说，健康更多的是由生活方式、生活条件、经费的保障来决定的，因此，对于医疗，应该有一个更全面的看法。
作者：王珊 《中国科学报》 (2014-05-29 第1版 要闻)
修身齐家治国平天下——修身不仅仅是品德和才能，基石还是健康，所以成功要从管理自己的健康开始！
这其实也说明了一个乱象：过度医疗。我们不相信我们自己的身体，缺少对自己生命的感知，只相信检查指标，相信医生、相信广告。于是，身体状况经常是一波未平一波又起。其根本还在于我们对身体功能的不了解，缺乏健康管理能力，更没有认识到健康的经济价值，甚至是生命的意义。
三、个人健康价值——我们最重要的人生财富。
一个人的健康往往关系到一个家庭，甚至是一个国家的命运。从个人、父母、爱人、子女的家庭健康上，可以推及社会，乃至人类发展。健康其实是我们最能蓄积的原始经济资本，其增量越多人生才会越美好，于是出现了“健商”。切不可前半生用健康换金钱，后半生用金钱换取健康！
健康是长期持续行动的结果，健康又是一种动态的平衡，这种状态可以均衡的输入和输出能量和物质。个人健康价值就是对个人当下健康状态的一个粗略评估。
个人健康价值PHV=（健康消费-疾病消耗+健康投资+经济保障+心理状态）/4*100
每一项都按一百分算，每项可以粗略划分成几个等级，根据个人情况，自己判别。对个人身体越了解，那么越好计算，若不清楚身体健康情况，可以参考健康自测量表。
健康消费-疾病消耗：每日生命活动所消耗的健康能量，合理使用身体有利于身体健康，但疾病就会过量消耗健康。
1. 可以用基本的健康数据衡量。如作息时间、体型、MBI、体脂率、体检指标等。然而，从中医角度评判更合理。因为健康不仅仅是指标正常，好多人感觉不舒服，但指标未见异常，即亚健康，如果这时候不治疗，等指标出现异常，治疗起来就不容易。
2. 有一定健康知识，对自己身体足够觉知，可以粗略划分五个等级。
有慢性病（严重疾病如心脑血管疾病5年以上病史、糖尿病多少年、高血脂高血压多少年、有器质性病变多少年等，从对生活质量和心理的影响、经济开支上衡量。评分20-50分）。
经常生病（有疾病反应、器质性病变或指标异常，从对生活质量、人际交往和心理的影响、及经济开支上衡量。评分40-60分）。
亚健康（没有器质性病变，从对生活质量、人际交往和心理的影响、经济开支上衡量。评分50-70分）。
健康（从生活质量、人际交往和心理的影响、运动能力、经济开支上衡量。评分60-80分）。
生机勃勃（生命的高能状态，体魄比实际年龄年轻，评分80-100分）
健康投资：良好的生活习惯（衣食住行等）、合理的运动锻炼、平和的心理状态、关系和睦等。粗略分三个等级：无意识（未投资健康，参考当下年龄和身体状态，30-60分）、正常（知道简单道理，基本正常饮食起居，50-80分）、积极养生（对健康养生知识知之甚深、有长期养生习惯，70-100分）。我们历来遵从“中”，推崇中庸之道，像运动并非量越大越好，饮食也有各种讲究，按自己身体状态，要选适合自己的，而非最贵的或适合别人的。
经济保障：经济基础带来更稳定的生命环境，对健康也有一定增值。比如：不愁吃喝、生活无忧，有五险一金，合理配备商业保险等。粗略分三个等级：不稳定（40-70分）、稳定（60-90分）、优越（80-100分）。这个还要参考个人内左追求。
心理状态：相当于净出口，一样是隐性回报。包括心理状态、好奇心、学习能力、和睦关系（父母、爱人、孩子、亲戚、朋友）等。心理和认知能力与健康密切相关，各种心理问题直接与健康挂钩。粗略分五个等级：严重心理问题（20-40分）、一般心理问题（包括焦虑、失眠、神经质等40-60分）、情绪不稳定（参考频率，50-70分）、心理健康（考虑纾解情绪能力70-90分）、所有都不是事（80-100分）。
自测衡量的重要一个因素就是觉知。我们要足够了解我们的身体状态，也要知道我们哪些行为是对健康有益的，哪些是对健康无益的。当然这些也与个人先天禀赋有关。
这些标准，还有很大的调整空间，只是让我们初步的评估下自己的身体健康状况，也可以根据自己的实际情况调整下方案，目的还是为了普及个人管理健康的重要性。当然现在各种灾难和意外频发，很多生命在最美好的时刻戛然而止，有些人更愿意恣意生活。然而，有健康才能有品质的生活，提前管理健康才能更好保证生活品质，以更好的蓄积财富，创造未来的理想生活。
享受当下的同时，尽人事，认识生命，敬畏自然，做好自然和生命的环保，使健康可持续发展！
关爱我们最亲密的伙伴身体，身心和谐、与爱相伴、与身同行！
愿：
老得慢、病得晚、死得快。