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小伙伴们，早上好，我是昌伦，坐标在江苏，在这春天的季节，天空下着蒙蒙细雨，鸟儿早早起来，叽叽喳喳的唱着歌，天空中都是一大片的云。很开心可以和大家一起交谈和分享阅读——我们难忘的一本书。

首先回顾上周践行情况：

健康方面：早睡23：00前1天。早起6:00前6天。

运动：骑自行车去了苏州拙政园，来回110公里。

早餐：跟着慧婷的早餐群，打卡早餐6天。

工作：在工作中，有一天姚晨看了一次专业知识的资料；被同事反馈工作不走心，比较被动，开始反思自己，更用心去观察。

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和魏香交谈如何平衡工作和践行，提高工作效率。发现自己在做事情效率比较慢，难以提高。

在效能践行方面：做了一次周检视，听时间管理100讲。

在学习：最让自己难忘的一本书

，最近听了妙妙教练的“晨间日记的奇迹”，把每日总结的经验教训，记录下来，不然浪费了这些经验。

写灵魂日记，哪怕是重复也没关系。让自己明确写日记的目地。