学会拒绝

或许，对一些人来说，如何去拒接别人，成为了人生的一大难题。人情是这个世界上最复杂的事情，有时候因为自己考虑不周而乱拒绝别人，不仅给别人带来麻烦也让自己失去了信誉，有时候因为自己心太软而不懂得拒绝别人，最终让自己活得身心疲惫。

一、首先学会拒绝自己

拒绝你要求自己的严格。如果你存在必须守时、整洁、完整、早睡早起之类的严格;

拒绝你对自己的讲究。如果你存在社交时，一定要讲究穿着得体、说话温和、举止谦卑；做事前，讲究三思而后行之类；

拒绝你对自己的某些要求。如：宁可我欠别人不能别人欠我；隐忍对别人的不满；取悦别人；做事要主动、给人留下好印象之类。

二、掌握说“不”的技巧

比如可以委婉地拒绝：“如果我有时间的话…会…”；可以温和地拒绝：“不好意思，这次不行呵…”；可以巧妙地拒绝：“我也正愁着呢…”“我试试看××朋友能否帮你？”；可以直接地拒绝：“不行的，我没有时间”等等。

三、学会允许自己

允许自己多提反对意见，可以教训或指责别人，可以让家里乱一点，允许自己偶尔失约、违约，允许自己动怒、发火，做事前可以拖沓和被动一点，允许自己“先为己而后为人”，允许自己反击别人。

四、认同不会拒绝

一个人不可能什么都会，总有他不会的方面。接受自己的不会，不强求自己做不会的，这叫不为难自己或放过自己。

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