爱健身的小女子
爱健身的小女子

自己训练有什么风险？？

随着现在人们的生活压力越来越大，健身房成了现在人发泄压力舒缓情绪的好场所。


总之健身房是个神奇的地方！！！

但是现在很多人是不会健身的，自己训练一段时间练的挺好的，也是天赋，不注意的话可能最常见的就是肌肉损伤，拉伤或者是炎症。疼了也不知道什么原因，加上时间紧，也就不去进行康复或者是评估了，想要自己训练效果好，不受伤，老铁们最好还是专业一点，跟着师傅或者去学习专业的，受伤的屡见不鲜，针对健身爱好者！！！

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