中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第763天
情绪其实是指我们对客观事物态度的一种体验。
你感受到这个客观事物对你有利，你就高兴；你感觉到这个事物对你有害，你就痛苦。情绪是一种状态，它可以导致人们的精神情况以及行为能力也受到直接的影响。父母在孩子面前吵架动粗，或者家长与他人吵架动粗，都会让孩子产生紧张心理和恐惧感。家长经常在孩子面前大吵大闹，会让孩子精神高度不安，心理会滋生不安全的感觉。父母是孩子的最大靠山，父母对生活的态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。父母经常在孩子面前抱怨生活，或者经常表露颓废的情绪，会使孩子过早接触到社会或生活方面的压力，会让孩子心理产生不安全感，对生活怀疑或颓废的生活态度可能会因此伴随孩子的成长，会让孩子身心过早受到不该承受的压力。
情感表达是人际关系的润滑剂，不但能使彼此的交流顺畅，还能让双方的情绪愉悦，不断发展良好的关系，人与人的交流实质上是心灵的沟通，目的是达到相互的了解和理解，双方以诚恳的态度分享彼此，坦诚作为基础，消除误会和隔阂，建立一种信任的关系。
冷静举动，能一下子阻断已经出现的情绪状态，把情绪按下了暂停键，让各自回归到理性层面。事后再表达自己的感受，以及这件事自己的影响，对方理解到了自己的行为带来的伤害，没有鸡飞狗跳的场面，一切在和风细雨中解决了问题。
案例收获
对于打不开的来访者咨询师应主动一些，特别对于青少年，好奇、猜猜看是这样吗？营造一个安全放松信任的氛围，才可能慢慢的打开心扉。
对于小时候的成长经历、出生时的状况，跟谁比较近一些，小的时候是跟谁一起长大的？怎么就信任他多一些呢？
时刻想着跟青少年确认，如果妈妈问起来，哪些能说那些不能说。多跟妈妈聊一聊孩子的情况。
谈事能引发情感，才会更具体的看看他们之间的互动模式，
注意语音、语气、语调的运用。
充分了解才能准确共情。
做量表有时来访者可能不太清楚，不知道该如何写，或者乱写，不能随意贴标签。
来访者表达送礼物，应该在咨询中接下来的时间多聊这一块儿，看生活中是不是也是这样的模式。最主要的是咨询师应站在咨询师的位置。
情绪出得来道理才能进得去。
稳特别重要。行和想，愿意和主动是不一样的。
对于主动的用焦点直接走，对于非自愿来访者打开心理扉很重要。
案例二
像你生活中的谁？
去标签化。没有风险就没有事。
看当下的状态。不看外在看内在。
症状学要了解。心情谁受到什么程度啊？会不会想哭啊？睡眠怎么样啊？多久了呀？
自我攻击是抑郁吗？
抑郁的症状:三低三无三自
情绪低落，行动减退，意志力丧失，无罪无望无助，自罪自责自杀。
神经症总的了解，诊断标准，虽不能做诊断，但是需要了解，就知道怎么问，可以评估风险。
比如，真想还是一闪而过？紧急人联系方式。身份证号复印一份，关键是应有这个意识。
看最近的诊断有无风险，时间长了的无参考价值，做风险评估。机会一出现就要聊，机会稍纵即逝。那时发生了什么？怎么就诊断为抑郁症？
经验多了就知道了。
可以在这周的变化时具体化。
好奇，在聊这些时你犹豫什么呢？
确认来访者想聊的是什么？
有可能他变化的部分是他想聊的部分，也有可能是重合的。每个来访者都不一样，做下去才有更好的效果。相互会清楚模式，都会彼此的了解。
你在害怕什么？
疑惑时要多去了解、评估才更清楚现在的情况怎么样了。
有啥担心要去聊，在生活中也一样，应去交流，才知道发生了什么事。不然会自己吓自己。
关于这个个案你困惑的点是什么？
通过刚才看到了一些东西之后呢？
就卷入的这个话题专门去做咨询，看自己的模式。专门进入来访者的角色去感受。教学相长，咨询中相互成长，做了才知道在哪个点需要成长。
当一个咨询师不在自己的位置上，替另一个人说话时，就不中立了。
了解。不要有道德评判。看到了可能是他身上缺失的想要得到。让他看清自己的模式，更深层次的思考。在知情行这块儿探讨，了解探讨他的决定，后果，怎么想的等，其他的一切都是他的事。
对方有什么吸引他的地方？生活中他的需求是什么？
意图是有情绪的词，能讲一讲吗？是什么让你把这件事……？怎么就轻松了？怎么就不自责了？
认知在支配着他的情绪和行为？
想要啥？最终是你想要的吗？得到了什么？有什么启法？
怎么当时飘了一下就跑了呢？你的内心发生了什么？
刻意训练。
表面的接纳是内心有深层的东西，只是一种方式。内心想要的，期待的是啥？
定位定乾坤。精准定位，灯塔。哪些是表层的？哪些是深层的？哪些可能只是方法而已。在乎的是什么？
每个人在乎的点不一样。经历不同，生活不同，透过迷雾看清在乎的，探讨资源、方法。
话题、主题、目标、资源、一小步。
当咨询师自己想放弃聊不下去时，应看看自己怎么了？咨询师应放下自己的担心，相信来访者。不要替来访者做主。
陪伴、倾听、好奇、具体化，个人成长。
中立的状态回来了，能力就回来了。
相信来访者是解决自身问题的专家，不要为来访者着急，聊着聊着效果就出来了。
需求是情绪的中介。
感恩一切的遇见！
二、读书分享
持续每日阅读第739天，有声打卡第739天，专业提升学习第456天
三、健康打卡416天