保持“日行20里”的节奏，逆境时借助习惯的力量稳步推进。

你有没有发现这样一个现象？

心情好时，效率特别高，然后感觉什么梦想都能实现。

心情低落时，什么事都不想干，效率归零。

这就好比你的努力“正”“负”一中和：归零！

细细观察那些在某个领域有成就，或者善于学习的学霸，会发现他们有自己的节奏：在高效率时，会主动休息，保存体力；在低落期时，会习惯使然，低消耗地完成任务。

斯坦福大学商学院教授柯林斯在其著作《选择卓越》里讲了一个“阿蒙森：日行20里”的故事。

故事说的是：1911年当时有两位探险家同时瞄准了南极点，一位是挪威的阿蒙森，还有一位是俄罗斯的斯科特。他们同时出发分两路，竞争第一个达到南极点的荣誉。

结果是：阿蒙森成功地把挪威国旗插在了南极点，而斯科特探险队的5位成员不幸全部遇难。

两者有很多差异，但是柯林斯专门提到一个：在整个探险过程中，阿蒙森一直坚持持续推进的原则。在天气好时绝不会走得太远，以免筋疲力尽；在遭遇恶劣天气时，也坚持前进，保持进度。他把探险队每日的行程控制在15~20英里（约24~32千米）。

另外一队则完全相反，在天气好时，斯科特让队员们全力以赴，而在天气不好时，则躲在帐篷里抱怨鬼天气。

为什么“日行20英里”如此重要？

柯林斯的总结是：

1. 在逆境中，让你对自己的能力保持信心；

2. 在遭遇破坏性打击时，让你减少灾难发生的可能；

3. 在失控的环境中，让你保持自制力。

好天气带来的“暴利”破坏的不仅是你的自制力，更重要的是你的心态和预期，带着这样的侥幸心理进入严酷的南极雪地，根本没有生存的余地。

这让我想到日常养育孩子的过程中，持续推进积累，松紧有度尤为重要。

“日积累20个能量球宝宝”这是和榴小轩的约定。每日提前完成了也绝对不多追加任务，而是预留更多的时间用于休闲和运动。

哪天学校作业特别多的时候，或者这天有外出情况时，亦或是情绪不是特别好的时候，也借助习惯的力量推进20个能量球宝宝。

这是一种智慧的节奏，不快不慢，刚刚好，在1000天居家养育过程中，作为妈妈，持续的实践，总结，复盘，逐步帮助孩子建立起这种节奏。