游泳学习记2

到目前为止,我应该是可以在深水区游泳的,但我不敢。

我相信在学习过程中我犯的错误你可能也会有相同的问题,当然,最好不要向我这么犯的齐全。

1.游泳时要把头往下看,头低下水面,头一定要埋水里。这样人比较容易下沉。

2.勾脚翻脚蹬脚都要趁人沉在水里时做完

3.浑身不要用力,试着感受水的起伏,做所有动作都不要用力!

4.腿部动作时注意膝盖不要太开

5.蹬腿时是用脚跟(蹬腿也不要用力)

6.两脚并拢后再准备仰头换气

7.换气时就脖子动,胸往下沉

8.做完脚步动作,准备换气时,默数三秒

9.游泳全程人应该都在水下,除了换气时头露出水面,但注意此时也只有头露出水面,其他也都在水下。

10.漂浮和做脚步动作时,头要低,这样蹬脚时,才能前进,而不是头向上,那就会出现一个向上的力,方向就不对了。

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